EDocracy Forum - Форум за отказване от тютюнопушене
Да пушим от света - седем истории за това как се отказваме и защо се отказваме пушенето форум Един ден се събуждаме в устата си тлеещи.
Пушенето е противообществен акт, много хора не разбират защо не можете да се откажете и още повече хората се измъчват, защото не могат да се отърват от вонята. Събрахме в една история преживяванията на седем жертви относно пушенето и отказването, как са успели и защо не са го направили.
Според един гуру за спиране на тютюнопушенето, пушачите, противно на погрешното схващане, са много силни хора, необходима е огромна сила на волята, за да може някой да пуши секунда след ужасния дим и вкус, гадене и световъртеж, които са претърпели от първата си цигара. Тъй като никотинът е силно пристрастяващо лекарство, с него е лесно да се свикне и много трудно да се свали, воден от желание за съответствие, чувство на неудовлетвореност или други външни и вътрешни мотивации.
Не, не, никога през живота ми не се е случвало да откажа цигарите. Защото съдбата го донесе по начин, по който и аз не бях свикнал - за щастие. Много се боря с това да не пуша. Аз съм един от най-тежките пасивни пушачи. Родителите ми бяха упорити пушачи, предимно баща ми, когото си спомням, че докато четях или се отказвах от форум за отказване от тютюнопушене, една цигара беше запалена от друг форум за отказване от тютюнопушене.
Членовете на семейството срещу тютюнопушенето се опитаха да го разубедят неуспешно.
ЗА НАШЕТО ЗДРАВЕ - Лесно е да се откажете от пушенето (27.10.2014)
След това, след повече от 50 години, той остави цигарата си за една нощ. Той е малко разхвърлян, понякога иска, но не го запалва. Майка ми също е пушачка, но винаги е пушила по-малко цигари.
Имал е неуспешни опити да напусне и макар и много по-малко, пуши и до днес. Като дете яростно протестирах срещу техните лоши и вредни навици, обещавайки, че никога няма да се пристрастя към цигарите. Изпуших първата си кутия цигари като студент. Това беше изтъркана нишка, във вечерна кръчма и след това на следващата сутрин купих първата кутия цигари в живота си. Бях влюбен и разочарован, плюс големия живот, бригадата работа, с много и много цигари в моята среда.
Бавното самоунищожение изглеждаше добро решение. Бях на двайсет и три, когато се случи първият. Това беше по-скоро обръщане на корема, отколкото приятно.
Дори не осъзнавах, че съм станал пушач. Днес цигарите са част от ежедневието ми и, трябва да призная, живота си. Пушене сутрин, пушене вечер, пушене преди и след хранене. Исках да свикна. Пуших шест години.
Пушач съм от двадесет години. Отказах се от половин година. Не пуша от четири години. Искам кръчми и ресторанти без пушене.
Преминах на тръба. Искам да свикна, но как?
20 минути след последната нишка
Първият ми опит да се откажа беше след пет години. Дотогава си мислех, че мога да спра по всяко време. Един от признаците на пристрастяване беше, че сутрин, когато се събудих, първото ми нещо беше да го запаля. Денят свърши едва когато преди лягане изпуших пръчката за пушене, избрана за последната цигара за деня.
Веднъж бях без цигара за вечерта.
Мислех да си легна без него, така или иначе ще си тръгна рано сутринта, после ще се наваксам. Съблякох се, легнах си. Въпреки че бях уморен, след филм реших да стана и да отида за цигара.
Такова е нашето тяло, когато се откажем от пушенето - HáziPatika
Облекох се и изтичах до щанда за пури на автобусната спирка. Пуших един там, пред него, наблюдавайки нощния живот на града. Повечето споменават силата на волята. Вие сте решени и готови. Вече не го палиш. Можете да прочетете на цигарената кутия, за да се свържете с вашия личен лекар, фармацевт, да се обадите на зеления номер. Половин ден неуспешно се обадих на зеления номер, отидох да видя семейния лекар, който се засмя, а след това той препоръча отровно лекарство, което освен това има променящо съзнанието, депресиращо действие.
Намаляване на дозата, отметка, която никога не бих могъл да напусна. Може би не исках. За да намаля дозата обаче, отказвам цигарите, но когато пия, пуша. Имаше време, когато си позволявах само два удара на ден, имаше моменти, когато си позволявах по пет, но никога не се опитвах да откажа цигарите.