Едностранната диета насърчава алергии Мамаблог
Трябва да започнете да използвате млечни продукти след няколко месеца. Снимка: Мат Престън (Flickr)
Веднага щом една жена е бременна, тя е затрупана с добронамерена информация, съвети и предупреждения: „Яжте това, избягвайте това, правете следното“. Дори това да може да досажда от време на време, разбира се, има основателни причини за това: трябва да се създадат перфектни условия за плода и бъдещата майка. Но какво означава това конкретно по отношение на собственото ви поведение? Кои храни и добавки наистина помагат по време на бременност и след раждане за предотвратяване на бъдещи алергии при детето?
„Нашата съдба е в нашите гени“, казва Питър инж. Снимка: Кантональна болница Aarau
Преди десет години диетолози и лекари съветваха бременните и кърмещите жени с алергии в семейството да правят неща, които в момента вече не са валидни. Те вече не им препоръчват да избягват определени храни, за да предотвратят алергии.
Днес общата препоръка е просто: яжте разнообразно и нормално. „Това е абсолютно най-важното нещо“, казва педиатърът Питър Енг, алерголог в детските клиники в Аарау и Люцерн. Така че не бива да се подлагате на диета без пропуск. Избягването на храна не може да предотврати алергии. "Едностранното хранене е най-големият риск."
Ранен контакт с риба и ядки
Този принцип не се прилага само за възрастни. То е също толкова валидно за кърмачета и малки деца: не трябва повече да задържате риба, яйца, кисело мляко или храни, съдържащи фъстъци и лешници, колкото е възможно по-дълго от детето си, а - напротив - започнете с тях след няколко месеца. „Тялото се научава да се справя достатъчно рано“, казва Питър Инж. Ако детето влезе в контакт с него след година или по-късно, има по-голям риск от алергия към него. Обширни проучвания показват това.
От няколко години препоръките относно храненето за кърмачета и малки деца с повишен риск от алергии са почти изцяло без забрани. Повишен риск се приема, ако майката, бащата или брат или сестра вече имат алергия. Според алерголога не може да се направи много по отношение на наследствената предразположеност. „Всъщност може да се каже, че съдбата ни е в нашите гени“, казва инж. Придобиването на алергия до голяма степен е свързано с генетично предразположение - и в по-малка степен с околната среда (напр. Прекомерна хигиена, замърсяване на околната среда, едностранна диета). Ето защо „повече мръсотия“ е едно от мотото за малки деца. Разбира се, и тук не бива да преувеличавате: малко от всичко и не прекалено. Точно както при храненето.
Ефектите от кърмата са надценени
Най-интересните за алерголога в момента са най-новите научни открития във връзка с високодозово рибено масло (докладва „SonntagsZeitung“). Проучване показа, че съдържащите се в него омега-3 мастни киселини могат да предпазят децата от астма и бронхит за години напред. Майките им са консумирали четири грама рибено масло дневно в продължение на 14 седмици по време на бременността си. „Но да се извлече обща препоръка от проучването би било необмислено“, казва лекарят.
По-малко вероятно е да намери други твърдения, които многократно се споменават във връзка с профилактиката на алергии: тези, които продължителното кърмене предпазва от алергии, например: „Мненията за това са различни. Но кърмата не предпазва от алергии толкова ефективно, колкото се смяташе отдавна. Доказателствата са малко. "
Недостатъци поради цезарово сечение?
Цезарово сечение често се споменава като отрицателен ефект върху бебето. Питър Енг: „Това е постоянна асоциация. Наистина има някои доказателства в проучванията, че астма, диабет и други имунни заболявания се срещат по-често при деца след цезарово сечение. " Но въпросът остава: причинен ли е или случайно? Защото това също е факт: майките, страдащи от диабет, също имат повече цезарово сечение. Вагиналното раждане вероятно има положителен здравен ефект върху детето: „При раждането то влиза в контакт със спектър от микроби от майката, с които малкото тяло трябва да се справи“. Не така стоят нещата при бебетата с кесарево сечение.
Допълнителна полезна информация можете да намерите тук:
Интересни факти за профилактиката на алергията, аха Швейцарски център за алергии
Официални хранителни препоръки за бременни и кърмещи жени