Едноседмично зелено смути предизвикателство 7 витамин бомби стимулираща енергия смути
Експертите казват, че се препоръчва да се ядат поне четири до пет порции зеленчуци и плодове на ден. Това е кошмар за някой, който не понася зеленчуци. Също така е добре да живеете в ерата на смутитата, защото е лесно да приемате препоръчаната дневна дажба зеленчуци и плодове със смути. Зелените смутита могат да ви помогнат да отслабнете, да увеличите енергийните нива, да понижите холестерола и да подпомогнете имунната си система.
Защо да пиете зелено смути?
От една страна, защото може да ви помогне да отслабнете. Замяната на поне едно хранене на ден със зелено смути ще намали общия ви калориен прием. От друга страна е по-лесно да увеличите количеството плодове и зеленчуци, консумирани на ден, като консумирате смутита. Освен това е удобно.
За някой, който не обича зеленчуците, добрата новина е, че всеки плод може да маскира вкуса им, като ананас, банан, ягода, боровинка, праскова и др.
Зелените смутита са пълни с витамини, минерали и антиоксиданти. Те помагат на храносмилането и дават енергия.
Повишеният прием на плодове и зеленчуци помага на организма да функционира оптимално.