Гладът се вижда по различен начин
Много сега виждате идеи и преценка от пръв поглед. Но заглавието наистина е уместно, гладът, различен по друг начин, е идея, която имам от известно време.
ИЗВИСЯ от всеки и всеки носи отговорност за собствените си решения ... след като бъде информиран правилно!
Искам да кажа, представям тази тема и вие можете да решите дали би било добре или не. Надявам се, че не сте от типа да правите нещо точно след казаното от X или Y. Или след като сте видели нещо по телевизията или онлайн и се захващате за работа! Надявам се, че имате способността да филтрирате прочетената информация и да я прилагате съзнателно към последствията! Мога да реша сам. Ти?
Защото последиците от дадено действие са това, което ни отличава.
Последиците могат да бъдат различни, дори ако действието е едно и също!
След като приключих с това малко въведение, един вид отказ от отговорност, нека ви кажа защо избрах да отворя темата за глада.
Аз съм дебел/затлъстял и без амбиция, що се отнася до борбата с теглото!
Това съм го писал и преди в няколко публикации в блога. Но имах и всякакви опити да променя нещо във външния си вид.
Членство в спортна зала. Следвах уроци по фитнес почти месец и нямаше голяма промяна. Защото от страна на храната правех почти същото. Мисля, че е достатъчно, че стрелям силно във фитнеса и запазвам същите хранителни навици и ще видим промяна.
Диета. Следвах диетичния план, получен от сертифициран диетолог. Но не успях с него. Изглеждаше ми твърде трудно да го уважа напълно. Адски трудно е да променя начина си на мислене и особено лошо внедрено обучение за хранене от детството.
Прекрасни диети + съмнителни хапчета. Опитах ги. Не всички, но имам няколко активи. Не ми помогнаха, не ме нараниха.
И така стигнах до значителен брой килограми. Все още избягвам да казвам номера. Плаши ме. Знам какво ме доведе тук. Килограмите не долетяха и ме видяха много горд и прекалено слаб, за да се вкопчат в мен, за да не ме взриви вятърът. 🙁
Липсва ми амбиция, но приемам твърде много
Вероятно сте чували за липсата на амбиция и преди. Но сте чували за твърде много приемане?!
Искам да кажа, че съм или поне бях доволен от себе си!
Какво да кажа, нямайки здравословни проблеми, причинени от този аспект, дори не обърнах много внимание на килограмите, които все още се натрупваха. Дори сега нямам проблеми със здравето или приемането. Но мисля, че ако сега не направя нищо, за да променя нещо, по-късно ще ми бъде твърде трудно ... или много късно.
И се опитвам да добия амбиция!
Насочен към нещо друго, към друга идея, която искам да реализирам. Да видим дали ще ми се получи!
Гладът се вижда по различен начин!
Като че ли бих могъл да омачкам всичко, което съм правил досега, от страна на храната?
И тъй като опитах толкова много лесни начини, щях да се осмеля по най-трудния път: глад!
Мисля, че ако бих могъл да направя това, в допълнение към прочистването на тялото, бих могъл да започна от нулата по отношение на храненето.
Мисля, че ако успея да „оцелея“ с вода и супи/смутита за няколко дни, тогава бих се отнесъл по различен начин към храната.
Но мисля, че ще ми бъде много трудно. Особено психически. Психиката е ключът.
И се заех да видя този опит като полезен. Отнасяйте се с усмивка на лицето. Да направя леко движение, което ще ми помогне да преодолея липсата на енергия и настроение. Тъй като при този тест, когато тялото вече не получава толкова много „гориво“, могат да възникнат много неуспехи, много физически преживявания.
Не тръгнах да гладувам, докато не се разболях. Не съм тръгнал да гладувам по прищявка!
Знам границите си, но те все още трябва да бъдат тествани от време на време. Особено от страна на храната!
Четох и препрочитах по тази тема. Открих много преживявания, изляти от този опит за глад. Много от тях бяха направени от хора, които бяха повече от добре физически, но въпреки това смятаха, че са дебели. Това са хора с анорексия.
Но сега, този хоп ми се струва този, който може да ми помогне да преформулирам това, което знам и какво мога да приложа към себе си. Моята връзка с храната мисля, че се нуждае от този тест.
Подготвям се за този тест, все още не съм преминал към практическата част. Подготвям се, защото имам нужда и от умствени тренировки, спокойствие и релаксация.
Как се чувствате по отношение на глада, който виждам по различен начин?
Имате ли съвети или препоръки?
Имам и клип, в който се опитвам да измисля добавка ... но все пак усещам, че нещо липсва!
Споделете, ако ви е харесало!
харесва
Подобни публикации
Любимата рецепта за вода на бебето
Теглото на чиния салата
5 ноември 2020 г. 14 ноември 2020 г.
Днес. Не утре. Не в понеделник
30 октомври 2020 г. 30 октомври 2020 г.
16 Коментара за „Гладът се вижда по различен начин“
Благодаря ви много за насърчението и съвета!
Наистина мисля, че е чудесна идея да напишете на листа какво ядете! Със сигурност би ме ужасило да видя черно и бяло това, което ме боли. Ще се съобразя с вашия съвет и накрая ще видя какво ще приложа.
Гладът, за който говорих, е максимум 5 дни, в които да тествам границите си ограничавам психически!
Благодаря ти много скъпа, че сподели своя опит!
В момента е трудно да се намери начин да ме угоди. Но това, което знам е, че „гладуването“, за което си мислех, е краткотрайно. Максимум 5 дни. Това е един вид тест за волята и психиката. След това да го приемате много лесно с храна.
Ще те целуна и аз ... и ще те държа в течение!
Надявам се да получите това, което сте си поставили за цел. И особено, връщането след „гладуване“ трябва да бъде плавно като съдържание, тъй като от това, което разбирам, тялото, консумиращо своите енергийни запаси, е заредено с това, което му давате прясно 🙂
Желая ви максимална мощност!
Надявам се, че това, което съм си поставил за цел, ще излезе! Благодарим ви за вашата подкрепа!
Много ви харесвам, защото искате да опитате и да поискате „помощта" на тези от нас и не само! Моето мнение е, че не е добре да гладувате, защото по този начин ще загубите витамини и други! ядете само плодове и зеленчуци, поне две седмици и много вода! Гарантирам ви, че не е много трудно и ще видите много добри резултати! Освен това е вярно, че имате нужда от голяма амбиция, но ви казвам, че ще успеете! След около 3 дни ще видите, че сте отслабнали малко и ще натрупате сили да продължите и така, докато останете много доволни и щастливи. Crede.ma! Успех. Знам, че можеш!
Радвам се, че дойдохте тук с тези мисли! Взаимодействията са важни за мен и не се притеснявам да искам помощ или насоки в това, което не знам или не владея.
Гладуването не е дългосрочното решение. Но в краткосрочен план, като 5 дни, това може да е това, което МИ помага! Виждам как ще мога да съчетая това, което имам предвид и това, което мога да направя физически.
Не съм в състояние да дам ценни съвети, защото съм и "голяма майка"
Ще поставя статия за д-р Моника Поп: https://www.gandul.info/magazin/dieta-infometarii-medicul-monica-pop-cum-am-slabit-37-de-kilograme-5723019, която отслабна тогава, но ефектът се загуби във времето.
Има някои предавания за TLC, където д-р Now препоръчва диетата с 1200 калории на тези, които се подготвят за операция за намаляване на стомаха. (Това са пациенти, които тежат 200-300 кг и ние не стигнахме там и се надявам никога да не стигнем!).
Идеята е, че каквото и да правите, трябва да го правите до края (разбира се, края на живота). Ако се занимавате със спорт, тогава винаги го правете, било то зима или лято, няма значение. Ако искате да ядете по-малко, не можете да се върнете към обичайното хранене, защото то се отлага повече и по-бързо.
Освен това, ако сте в пременопауза или менопауза, липсата на естроген води до наддаване на тегло, каквото и да правите. Д-р Билич ни препоръчва да приемаме естроген от аптеката, но и тук мненията са разделени.
В заключение се озовах във вашата статия. Радвам се, че те видях във видеото (много си мила) и ще следвам тази тема. Пожелавам ти късмет !
Гледах предаването на Dr. Now за известно време, но се отказах в един момент, защото осъзнах, че всяко излишък се предизвиква от емоционална нестабилност. И там трябва да поработите, преди да работите върху хранителната част!
И мисля, че стигнах дотам, че 5-дневно „излекуване“ с вода би ми помогнало по някакъв начин да започна от нулата.
Благодаря ви за комплиментите и споделените думи!
Ям лакомо и опитах всякакви лекове, но не бях толкова амбициозен, за да ги довърша.