Едноседмична диета, която ви помага да отслабнете! диетолози

Последна новина

Едноседмична диета, която ви помага да отслабнете! Диетолозите казват, че е много важно да комбинирате плодове с пълнозърнести храни и зеленчуци. По този начин ще достигнете желаното тегло само за една седмица.

Искате ли да отслабнете? Дори да е дошло лятото и по-късно сте решили да отслабнете, диетолозите предлагат диета, която ви спестява няколко килограма без глад. Диетата не е нито сложна, нито скъпа.

- Закуска: Чаша мляко и две варени яйца.

- Обяд: Броколи със сос от риба тон и банан.

- Вечеря: Спанак и зелен или чай от лайка.

- Закуска: ягодов сок, банан и яйце.

- Обяд: Чернодробна салата с три моркови. За десерт две ябълки.

- Вечеря: лучена супа и чай от лайка.

- Закуска: сок от папая, две ябълки и банан.

- Обяд: салата с прясна риба. Четири мандарини и ябълков сок.

- Вечеря: зеленчукова супа и чай от анасон.

- Закуска: сок от банан, две варени яйца и круша.

- Обяд: телешка пържола, банани, сок от ананас и три мандарини.

- Вечеря: пилешка супа и чаша чай от анасон.

- Закуска: плодова салата, банан и ябълка.

- Обяд: пилешка пържола с доматена салата. За десерт: два портокала.

- Обяд: прясна риба със салата от краставици. Два банана и лимонада без захар.

- Вечеря: супа от чесън или магданоз и чай от лайка.

---