Глаукома Естествени начини за намаляване на вътреочното налягане
3 август 2017 г.
нелекуван, глаукома може да доведе до слепота; всъщност това е втората водеща причина за слепота в световен мащаб.
Защото, глаукома това е състояние, което трябва да се приема много сериозно, тъй като то може да напредва бързо с възрастта. Дори да не сте диагностицирани с глаукома, трябва да разберете за това състояние, ако сте диабетик, имате семейно заболяване или имате проблеми със старото зрение.
Не поемайте рискове, когато дойде във вашето зрение!
С напредването на възрастта е нормално да се сблъскваме с определени проблеми със зрението. Но много хора не осъзнават, че възникващите проблеми не са следствие от стареенето.
глаукома може да остане незабелязано в живота на някои хора, само защото много от симптомите му могат да бъдат пренебрегнати. Дори хората с увредено зрение трябва да ходят на редовни прегледи след 40-годишна възраст.
Не забравяйте да уведомите Вашия лекар за всички промени, които забележите във Вашето зрение. Лекарите могат да ви помогнат само ако им дадете улики, така че споменете всички проблеми.
Има обаче няколко стъпки, които можете да предприемете, за да го предотвратите глаукома или да го подобрите, ако вече сте диагностицирани с това състояние.
Какво е глаукома?
Нека започнем с началото - какво го причинява глаукома?
Както можем да имаме високо кръвно налягане, така можем да имаме и високо очно налягане. глаукома обикновено се причинява от високо вътреочно налягане. Това налягане над нормалната граница разрушава зрителния нерв и предизвиква специфични симптоми, като загуба на периферно зрение.
Хората, най-предразположени към глаукома, са:
- Тези над 40 години - с напредване на възрастта на тялото ни, остаряват и очите ни; и глаукомата най-често се диагностицира при хора над 40-годишна възраст.
- Тези, които имат случаи в семейството - Както при много други заболявания, ако в семейството ви има хора с глаукома, много по-вероятно е да развиете болестта в даден момент.
- диабетици
- Хора с късогледство или далекогледство - Съществуващите проблеми със зрението могат да отслабят очите ви, като ги направят по-податливи на развитие на глаукома след определена възраст.
Много често срещан симптом на глаукома, който първоначално остава незабелязан, е загуба на периферно зрение, което може да бъде опасно по време на шофиране. Мъглявото зрение, гледката на ореоли около предмети, главоболие или болка в очите са всички симптоми, които варират от човек на човек.
Препоръчва се винаги да търсите помощ от специалист, ако имате някакви здравословни проблеми и преди да започнете друго лечение, говорете с вашия офталмолог.
Какво можете да направите за глаукома?
След като вече знаем какво причинява глаукома, е време да разберем какво можем да направим по въпроса. Въпреки че някои от рисковите фактори не могат да бъдат избегнати, има няколко начина, по които вътреочното налягане може да бъде намалено естествено. Тези на пръв поглед прости предложения могат да направят голяма разлика в възрастта на очите ви.
Първата стъпка по пътя напред е да намалите нивото на инсулин в тялото си. Инсулинът може да повиши вътреочното налягане, затова се препоръчва да се избягват сладкиши и храни, богати на въглехидрати, като сокове, сладкиши или хляб. Тази промяна в ежедневната ви диета ще донесе голяма полза не само на зрението, но и на цялото тяло. Не си струва да се отказвате от няколко продукта, които харесвате заради зрението?
Упражненията са друг полезен фактор за намаляване на вътреочното налягане, така че би било чудесна идея да започнете ежедневна програма от няколко по-лесни упражнения. Разходете се, плувайте няколко десетки минути или карайте колело, защото всички тези дейности ще помогнат както на очите, така и на тялото.
Ако нямате време или нямате къде да се разходите, използвайте бягащата пътека във фитнес залата или у дома, ако имате такава. Разходките на открито остават най-доброто решение, но тъй като не е възможно във всички случаи, винаги трябва да намерите алтернатива.
Точно както се опитвате да намалите стреса, за да понижите кръвното си налягане, трябва да направите същото и за понижаване на вътреочното си налягане, особено след като високите нива на стрес са свързани с високото очно налягане.
Лекарите твърдят, че стресът е един от основните проблеми на всяко работно място. И хората се опитват да намалят стреса чрез различни методи - най-често срещаните са дихателни упражнения, йога, ходене пеша или дори семейно време. Затова изпробвайте всички методи и намерете този, който ви подхожда най-добре.
Не на последно място следва здравословна диета. Хранителни вещества като витамин А, С, Е, мастни киселини или минерали ще защитят зрителния ви нерв, което е от съществено значение за зрението. Отказът от захар и въглехидрати е нещо добро, но има някои храни, които могат да подобрят зрението ви.
Много от витамините и минералите, от които се нуждае тялото ви, са в основните храни за балансирана диета. Например диетите, базирани на зеленолистни зеленчуци, са най-препоръчителни, поради приема на витамини, които те внасят в диетата.
Много от нас се борят да спазват балансирана диета. Ако дневният ви график е прекалено натоварен, за да ви позволи да имате правилна диета или ако просто не знаете как да приготвяте тези здравословни храни, най-доброто решение ще бъдат витамините за очите, които осигуряват хранителните вещества, необходими за зрението ви.
Тези незначителни промени в начина на живот могат да ви помогнат драстично да намалите вътреочното налягане. Не забравяйте, че когато се грижите за тялото си, след известно време ще пожънете плодовете. Много от съветите, които даваме, вероятно са подобни на препоръките на Вашия лекар за здравословен живот. В края на краищата очите са част от тялото, така че е нормално нещата, които са полезни за тялото ви, да са добри и за очите ви.