Едноседмична диета exante; Блокът на Сане
Следващата седмица ще бъда Диета Exante опитай. С тази диета няма от какво да се притеснявате, цялата храна се доставя до дома ви.
Просто трябва да помислите по кой път искате да поемете. Най-трудният и ефективен начин е това Общо решение с 600 калории на ден. Избрах този.
Тук трябва да сте наясно, че можете да постигнете бързи резултати, но при 600 ккал също трябва да имате силна воля. Не просто отслабвате, гладът е неизбежен.
Това е малко просто Общо решение плюс, тук получавате 100 kcal повече. Има и мъжки план, на мъжете е разрешено да консумират 800 ккал.
Тогава има разбира се възможност за съчетаване на диетични дни и нормални дни. Така че всичко зависи от това колко и за колко време искате да отслабнете.
Как действа диетата Exante?
Не е нужно да броите калории или точки тук. Има многобройни продукти, които могат лесно да се комбинират.
Продуктите съдържат много протеини и фибри, а вие сте снабдени със 100% витамини и минерали.
За да намерите подходящата диета за вас, разгледайте "Моят диетичен план" Страницата приключи.
За моя Седмична програма имам това Стартов пакет вземете с шейкър.
И ето как изглежда седмицата ми сега:
ден 1
Закуска: Кокосов шейк
Шейкът е наистина вкусен, добро начало. Вкусът е леко като кокос, но не прекалено интензивен.
Просто е много течащо, което не означава непременно на мозъка ми, че това е моята закуска.
Обядвам: Бисквитки и крем барове
Барът изглеждаше толкова вкусен, консистенцията е като твърда шоколадова торта. Вкусът беше прекалено горчив за мен, типична прекалено много подсладител.
Вечеря: спагети болонезе
Според пакета, ястието се приготвя в микровълнова фурна, предпочитам да го правя в тенджера.
Наистина добър вкус, много кремообразен и добре подправен. Можете да го изядете.
Заключение първи ден:
Това беше добро начало, шейкът и вечерята бяха напълно добри. Само барът по обяд на работа беше разочарование.
Малко съм гладен, но не е лошо.
ден 2
Закуска: Ванилова гранола
Мюслито е ванилов шейк, в който има няколко люспи мюсли. Вкусът е наистина добър, само шейкът отново е супер тънък.
Имате няколко люспи, но останалото е твърде течно. Малко по-дебел би улеснил лъжицата.
Обядвам: Ягодови и кисели млека
Фу, имах късмет този обяд. Барът изглежда и е адски вкусен. Трябва да дъвчете дълго време и сте супер пълни.
Вечеря: Индийска къри супа с ориз
Не е лош на вкус, леко пикантен. Чувствах се добре, толкова топло ястие.
Заключение втори ден:
Бях малко по-гладен от вчера. Но ястията днес бяха наистина вкусни. Така че диетата може да се понася добре. Лягам си да се чувствам добре.
Ден 3:
Закуска: Шейк от лимонова торта
Този шейк също е много вкусен, всъщност прилича малко на лимонов сладкиш.
Обядвам: Двойни шоколадови блокчета
Как да го сложа, ще го опитам така: Първа хапка - хмм, можете да си представите, че това е лента на Марс. Втора хапка - не, но не и Марс. Някак странно. Трета хапка - изобщо не работи, тотално горчива, не мога да продължа да ям. Преди да умра от глад, с неохота ям останалото.
Вечеря: Сладко-кисела супа
Супата е наистина много в сравнение с останалите ястия. Едва ли направих порцията, тя се пълни много бързо. Беше и доста вкусно.
Заключение трети ден:
Бавно ставам все по-гладен между тях. Но днес беше вкусен ден и се радвам да продължа.
Ден: 4
Закуска: Ягодов шейк
Шейковете ме убеждават, много вкусни, само много тънки.
Обядвам: Малина с барове от бял шоколад
Тези барове на мюсли са просто страхотни. Точно това за обедната почивка в офиса. Трябва да дъвчете дълго време, те имат добър вкус и ви държат сити за дълго време.
Вечеря: шоколадов пудинг
Шоколадовият пудинг беше негоден за консумация. Не мога да ви кажа какъв е вкусът му, но се отказах след две малки лъжици.
От глад и отчаяние изядох две малки филийки протеинов хляб.
Заключение четвърти ден:
Гладът става все по-голям. Разклащането трае макс. 3 часа, барът малко по-дълъг, но вечер наистина се чувствате уморени. И когато вечерята е толкова лоша, вие наистина се разочаровате.
Ден: 5
Закуска: Шоколадов шейк с вкус на портокал
Шейкът е малко по-кремообразен, шоколадът също е много вкусен. Просто не харесвам леко оранжевия вкус.
Обядвам: Протеинови вафли
Вафлите изглеждат вкусни, така че наистина ги очаквах с нетърпение. За съжаление те отново имат този горчив, прекалено сладък вкус. Не мога да го препоръчам.
Вечеря: Зеленчуци зеленчукова супа
Зеленчуковата супа е приятна и кремообразна и ви кара да се чувствате сити. Дори след половин чиния едва ли можете.
Заключение пети ден:
Само вечерята беше вкусна, но няма значение. Гладът е поносим, настроението ми също е много добро.
Ден: 6
Закуска: Ванилов шейк
Ваниловият шейк е абсолютно вкусен, мога да го пия по-често.
Обядвам: Протеинови зърнени култури
Мюслито беше вкусна промяна. Нещо различно като шейкове е наистина добро.
Вечеря: Палачинки с боровинки
Палачинката не се превърна в нищо в керамичния ми тиган. Все пак имаше добър вкус.
Заключение шести ден:
Това беше много вкусен ден, наистина съм тъжен, че утре ще бъде последният ми.
Ден: 7
Закуска: Шоколадов шейк
Шейкът има само по-добър вкус в шоколада.
Обядвам: Шоколадово-кокосови барове
Барът с лека кокосова нотка има малко по-добър вкус от останалите барове. Но все пак бих пропуснал напълно тези ленти.
Вечеря: палачинка
Този път палачинката се оказа нещо в покрит тиган.
Заключение седми ден:
Беше интересна седмица. Срамно е, че свърши.
Моето заключение относно диетата Exante:
Като цяло много се наслаждавах на седмицата. Има голямо разнообразие от продукти, така че всеки да може да реализира вкуса си.
The Разклаща всички бяха много вкусни, някои просто твърде тънки. Те са почти като млякото, което не е задължително да ви кара да се чувствате сякаш ядете.
Бих искал всички те да имат кремообразна консистенция. Що се отнася до вкуса, всеки със сигурност ще намери тук нещо, което му харесва.
The решетки са чудесни за отнемане, така че можете да се придържате към диетата си дори на работа. Изобщо не мога да препоръчам шоколадовите блокчета, те просто са негодни за консумация. Шоколадът е изключително сладък и горчив, че поне ми се стори изключително неприятен. Мюсли баровете са различни, намерих ги за доста вкусни. Тук трябва да дъвчете дълго време, за да имате и усещането за ядене.
И двете топли ястия има и много неща, които бяха доста вкусни. Опитах само много малка част от асортимента, но мисля, че съдържа някои вкусни ястия. Моите спагети болонезе бяха наистина добри, както и супите.
Много харесвам и цените. Така че получавате z. Б. на Стартова седмица за 26,80 евро. Можете да изберете пълни опаковки или да сглобите пакета сами според вашия вкус.
Пакетът от 4 седмици според вашия вкус струва 130 €, т.е. 1,55 € на хранене.
За да не се изненадате, отпечатъците все още са на английски, защото диетата Exante току-що е дошла в Германия. Но вие получавате включена немска инструкция за готвене.
За отварянето на уебсайта в Германия има дори 25% отстъпка при отваряне. Така че, ако планирате диета, бих го взела сега.
Най-добре е да разгледате Пазарувайте минало.
Сега почти забравих най-важното: Какво ми донесе седмицата?
2,4 кг изчезнаха за една седмица:-) Мисля, че е голям успех. Бях гладен от време на време, но не толкова лошо сега. Настроението ми винаги беше в добро настроение, дори когато не беше вкусно.
За да продължи този успех, има и след диетата Линия за управление на теглото.
Тези ястия са с ниско съдържание на калории и високо съдържание на протеини. Те могат да се използват за поддържане на тегло или за бавно отслабване без гладуване.
Опитах пилешката супа и трябва да кажа, беше наистина вкусна.
След това е лазанята.
Мисля, че цялата работа е добре обмислена програма. Всеки ще намери своето правилно решение тук. Можете свободно да решите дали искате да отслабнете бързо или по-скоро бавно, но непрекъснато, без да гладувате.
Със сигурност ще направя диетата отново.