Едно хранене на ден срещу няколко пъти малко помощ!

Казват, че смисълът не е да се яде вечер, така че сутрин и по обяд нормално и свършва . трябва да заспите без вечеря.

едно

моя роднина е отслабнала така и оттогава съпругът й се храни така.

Да кажем, че не съм опитвал, не трябва да отслабвам.

Нямаше да го нараня! Тогава щеше да е по-грубо;).

Във всеки случай пожелавам отварящият темата да намери правилния баланс между ядене и не ядене и успешно да достигне идеалното тегло!

Абсолютно си прав, пита разумният човек, при това много пита:-)

Без значение е поддържането на нормален (здравословен) метаболизъм, че често ядем малко или рядко ядем много. Това е така, защото приемът на енергия и въглехидрати се възприема от тялото в дългосрочен план.