Едно авокадо на ден h; Подходящ и тънък
Авокадото с чудо от плодове ви прави във форма, стройни и здрави.
Отслабнете, докато се храните? Авокадото сбъдва това желание - както и мечтите за красота и здраве на много други жени.
Има много причини да ядете авокадо редовно. Най-очевидното, разбира се, е, че плодовете са направо вкусни. Освен това яденето на авокадо е полезно за организма. Съставки като ненаситени мастни киселини, витамини А, D и Е и укрепващ костите калций се съдържат в авокадото. Те превръщат зелените плодове в суперхрана. Ще ви покажем положителните ефекти от консумацията на едно авокадо на ден върху здравето.
Авокадото ви помага да отслабнете
Авокадото е с високо съдържание на мазнини, но все пак ви помага да губите мазнини! Защото те са ненаситени мастни киселини. Те не се съхраняват като телесна мазнина, но служат като дългосрочен източник на енергия.
Резултатът: чувството за ситост трае по-дълго, пристъпите на глад стоят далеч и килограмите падат в дългосрочен план.
Регистрирайте се сега за снимката на бюлетина на жената
Нашите най-добри новини, пъзели, рецепти и ръководства на седмицата за вас по имейл и безплатно.
Сияйна кожа с авокадо
Авокадото не само осигурява на кожата много влага, което я кара да се чувства нежна и здрава. Те също така гарантират, че кожата остава млада и свежа по-дълго. Тъй като каротеноидите, съдържащи се в плодовете, предпазват от UV лъчите, които са отговорни за стареенето на кожата. По този начин авокадото е и чудесно средство против стареене!
Нашият съвет: Ако авокадото е малко презряло, то може просто да се превърне в богата маска за лице, за да функционира. За целта пасирайте авокадото на пюре и смесете малко кисело мляко и мед. Нанесете, оставете да действа десет минути, готово!
По-добро зрение с авокадо
Авокадото е с високо съдържание на лутеин и зеаксантин. Тези каротеноиди се натрупват при хората в „жълтото петно“ (точката на най-остро зрение в окото). Например, те предпазват фоторецепторните клетки от светлина и са необходими за остро зрение. Достатъчното количество лутеин и зеаксантин предотвратява свързаното с възрастта лошо зрение и също така трябва да намали риска от катаракта.
Авокадото е полезно за сърцето и кръвообращението
Зеленият плод-чудо е особено богат на витамини Е, С и ненаситени мастни киселини. Това понижава нивото на холестерола и намалява риска от инфаркти, инсулти и заболявания на кръвоносните съдове.
Авокадо срещу рак
Ацтеките използвали авокадо за лечение на болести. Канадски изследователи са открили, че това може да помогне и срещу рак. Смята се, че съдържащият се в плодовете авокатин В помага на борбата с агресивна форма на рак на кръвта. Avocatin B не само облекчава симптомите, но също така действа директно върху раковите клетки.
Каролайн Тилди Каспер
Тук ще намерите филмови препоръки, коледни рецепти и креативни идеи за съзерцателния адвентен сезон.