Диета - отворено време

Отворено време, отворен ум, отворени очи

Диета

Преди два месеца имах скучно палто, прекалено пухкав корем, почти подпухнало лице, дори започвах да имам двойна брадичка, тоест. Както и да е, бях дебела. Днес съм дебела, но малка сянка, дебела с единадесет килограма по-малко. Изглежда, че дори започва да се показва! Да, да, това ми беше потвърдено от надеждни и честни източници.

Така че диетата, с която свикнах оттогава, напълно нова за мен, защото се прави естествено след голяма промяна в състоянието на живота, ме кара да свалям половин килограм седмично. Известно време бях чел внимателно метода на здравия разум, описан от Лоран в тази публикация. Спомням си, че си казах, че един ден ще трябва да купя правилната везна и да тествам способността си да следвам нейните указания. Ами няма да е полезно, поне до днес.

Единадесет килограма по-малко на кантара, на краката, на коленете. Единадесет килограма по-малко за пулсиращите или за белите дробове, небрежно това прави голяма разлика! Въпреки това, има още малко начин да се върнем към точка, която бих приел за нормална - трябва да се каже, че отказването от тютюнопушенето преди пет години беше направено отчасти, като в голяма степен се компенсира със сладкиши! Спомням си, когато си казах, че ще бъде по-лесно да отслабна отново, отколкото да се откажа от тютюнопушенето - и тогава трябва да се каже, че благодарение на моята работа имам всички инструменти за изчисляване на излишния риск от пушач като Бях сравнен с непушач или бивш пушач, това също много мотивира, ако малко се интересувате от здравето си [1]. Все още имам леко съмнение днес, но хей, резултатът е налице, накрая сложих край на две зависимости.

---