Една от нашите дилеми е наднорменото тегло и движението - Health Guide
Тези с наднормено тегло не трябва да се страхуват да се движат! Въпреки че в последно време има широко разпространено схващане, че редовното упражнение е един от най-малко ефективните инструменти в борбата срещу затлъстяването, статия в Medical Journal of Australia казва, че пациентите със затлъстяване изобщо не трябва да бъдат обезкуражавани.
Даниел Грийн, професор в Университета по спорт и здравни науки в Западна Австралия, каза, че докато операциите за отслабване набират все по-голяма популярност, редовното упражнение е и един от най-ефективните начини за предотвратяване на затлъстяването.
"Няма съмнение относно ефективността на операциите за отслабване, но тези процедури обикновено се използват само за патологично затлъстяване, което може да бъде предотвратено с редовни упражнения и малко внимание. В момента около 20% от австралийското население е с наднормено тегло и се влошава, което означава, че ще можем да им помогнем само с хирургическа намеса, въпреки че би имало друго решение: упражнения “, каза Грийн.