Единственото правило за успешна диета

Изследователи от Университета в Индиана в САЩ и Института на Макс Планк за човешко развитие в Берлин проследяват 390 жени, започнали две диети. Едната беше диетата Брижит, позната в цяла Германия, където просто трябва да спазвате определена диета, а другата е програмата за наблюдение на теглото, при която всяка храна струва определен резултат и можете да ядете само до определен резултат на ден .

единственото
Изследователите установяват, че колкото по-сложна диета изглежда спира, толкова по-скоро хората я спират - връзката се оказва и независима от социалните и когнитивни фактори. В допълнение, разбира се, околната среда също има значение, например да държим всички закуски далеч от нас.