Единицата SMARTPOINT - ще ги убия

Устройството SMARTPOINT

Тази публикация няма да заинтересува всички. Но това е с информационна цел

smartpoint

Да разбере метода (и диетичната еволюция на WW), а също и да помогне на Елза, която се бори с принципите на WW от няколко седмици.

Малко по малко прочетох всички брошури, които получих, като поръчах KIT (вижте ТУК) щракване/щракване

Какво е УМНА ТОЧКА? И как беше изчислено ?

Сега някои храни са "скъпи" в SMARTPOINTS или не.

- на стойността му в КАЛОРИИ, на енергията, която тя носи в тялото (и наистина ли знаем какво калории в диетичен смисъл . )

"Днес широкото приемане на калориите се отнася до областта на диетологията и храната. Тогава калориите се считат за енергийна референтна стойност, която да се използва за създаване на балансирана диета, адаптирана към функционирането на индивида. Ние приемаме диференциален подход между обема на калориите, необходими на тялото според възрастта, пола, морфологията, интензивността на ежедневната активност и броя на калориите, осигурени от въглехидратите и липидите в диетата. "

НО КАЛОРИЯ не казва всичко. СЪЩИЯТ БРОЙ КАЛОРИИ МОЖЕ ДА ПРЕДСТАВИ МНОГО МНОГО РАЗЛИЧНИ ХРАНИ. така че зависи и от .

- от съдържанието на ПРОТЕИНИ

Протеините, казват световните войни, са пълни и много важни, когато става въпрос за отслабване. Колкото по-сити са, толкова повече те намаляват стойността на SP (например 120 g треска или 120 g пуешко филе струват само "1 Smart Point")

ОБАЧЕ ВНИМАНИЕ: не увеличавайте порцията си. Например, трябва да консумирате само 100 g пилешко филе (2SP) по време на хранене - а не 200 или 300 g! - С „освободен“ SP е по-добре да ядете повече скорбялни храни или по-хубав десерт.