Един-единствен смути съдържа захар и калории на няколко плода, но

Смутитата не са толкова здравословни, както вярват много хора, според британската потребителска организация Which? който сравнява 52 марки.

Един-единствен шейк съдържа цялата захар и калории от няколко плода. Например, 250 мл (1 чаша) невинни къпини, ягоди и касис съдържат ябълка, половин портокал, половин банан, 31 касис, 5 грозде, 3 къпини и 1 ягода.

Но въпреки витамините и минералите, за които те са добър източник, няколко смутита на ден не биха могли да осигурят еквивалент на повече от 2 от 5-те порции плодове и зеленчуци, препоръчани на ден, тъй като съдържат малко фибри, като последните се унищожават. чрез тяхното производство. От 52 марки, продавани в супермаркети, 22 съдържаха само една порция.

---