Един все още върви! „Загубих десет килограма с бирената диета
Това е, което мъжкият свят чакаше.
Стандартният код за диета всъщност е: „Избягвайте до голяма степен алкохола!“ Авторът на книгата Йенс Буяр обаче разработва „бирена диета“, при която готината блондинка е изрично разрешена. И наистина работи: височината 1,86 м и 39-годишните с тегло 95 кг са свалили десет килограма в рамките на пет месеца - въпреки бирата!
Изобщо не е глупаво, защото само със 126 калории на 0,3 литра бира, ечемиченият сок е една от най-нискокалоричните алкохолни напитки. Така че трябва да пиете около пет литра бира на ден, за да получите препоръчителните 2200 калории, които възрастният мъж има право да консумира ежедневно.
Но, разбира се, бирената диета не е само пиене на бира през целия ден (какъв срам ?!)
Принципът на Бужар е: „Яжте половината от половината и изпийте бира с нея. Или две. " Става въпрос за по-балансирано хранене и избягване на странични ястия, съдържащи мазнини и въглехидрати - с бира!
Експерт по хранене Свен-Дейвид Мюлер въпреки това не препоръчва ежедневната консумация на бира: „Черният дроб също се нуждае от почивен ден от време на време. Освен това бирата има много калории в сравнение с други напитки и предотвратява изгарянето на мазнини. “Заключение: Без бира Йенс Буяр щеше да отслабне още повече.
BILD.de провери как се е справил Йенс Бужар в самотеста си и какво е личното му заключение относно бирената диета:
Как се роди идеята за бирена диета?
Йенс Бужар: „Самата идея възникна чрез залог с моя съавтор Улрике фон Бюлов. Жените получават многобройни съвети за диета чрез списания за начин на живот, а мъжете просто нямат такива съвети. Затова започнах да изследвам в интернет колко калории има бирата и установих, че бирата изобщо не е проблемът, а по-скоро висококалоричните странични ястия, които ядете с нея (напр. Фъстъците, докато гледате футбол). "
Какво мисли вашият лекар за това?
Буджар: „Семейният ми лекар нямаше възражения срещу това, тъй като в крайна сметка не просто ядях бира, но и специално променях диетата си и ядях по-малко въглехидрати и мазни храни.“
. и какво казаха приятелите?
Буджар: „Разбира се, когато гледате футбол в голямата мъжка група, в началото все още можете да чуете поговорки от приятели, но веднага щом паднат първите килограми, тя отшумява и свиквате да хапвате пръчици от краставици вместо фъстъци. Забавлението и общителността остават при този тип диета, нямате чувството, че умишлено правите без нищо. "
7 причини
Оттам насетне пиеше бира всеки ден?
Буджар: „Не, разбира се, не е така, че започнах деня с бира за закуска, а по-скоро идеята е, че бих могъл да пия бира с колегите си вечерта след работа. Фактът, че и аз започнах да съм по-годен по време на диетата си, означава, че по-често се справяте без него. Мисля, че особено при нормални диети, при които бирата е забранена, нуждата от бира възниква повече, отколкото ако теоретично можете да я пиете по всяко време. "
Последен въпрос: Според вашия опит, какъв вкус е особено добър с бирата?