Един спортист също трябва да отслабне с Sun Doctor, Как да отслабнете, докато сте в период
Kiss Kriszta Както повечето жени, и аз съм склонен да хапя на пръв поглед лесни методи.
Търсене в сайта
Дихателната диета отначало звучи бутан, знам, но би било грешка да се подценява ефективността му. Поради постоянната липса на време, спортът работи предимно в нередовна система: тоест, когато имам възможност да го правя, се движа сам, когато не го правя, страдам от липса на упражнения.
Бих искал да кажа още в началото, че не изпитвам изгаряща нужда да отслабна, но ако два килограма отскочат от мен без никакви усилия, очевидно ще мога да го понеса. Притеснявам се предимно за издръжливостта си, но тя съществува от доста време.
Подобно на много, аз по някакъв начин се опитвам да компенсирам недостатъците на осем часа заседнала работа на ден: Обикновено избирам стълбите вместо асансьора, слизам от трамвая с четири спирки по-рано, за да се разходя в свежия, неописуем градски смог, но поне в въздухът. И ако това се случи, правя йога, докато тренирам малко през периода. Но всеки ден чувствам, че това не е достатъчно.
Не е добре, ако човек вече се задушава, като тича нагоре по стълба и си поема въздух напред-назад. Усмихнах се и на дишащата диета, но в нея има дажба.Когато се замислите, повечето упражнения се основават на правилното дишане.
Ти си тук
За да споделим силите си по време на бягане или за да работи плуването добре и как да отслабнем, се научаваме да дишаме контролирано, да не говорим за йога. В покой поемаме въздуха повърхностно, но по време на интензивни спортове дишаме по-дълбоко, белите ни дробове се разширяват и клетките ни се нуждаят от повече кислород, докато са в продължение на определен период от време.
Това е една от движещите сили на метаболизма. Когато кръвта носи повече кислород, тялото обработва хранителните вещества по-ефективно и токсините си отиват по-бързо.
Ето как можете да отслабнете?
По време на престоя си в Япония, Мики Ryosuke, японски актьор, го направи известен. Той просто искаше болки в гърба, докато беше на период, така че започна практиката, но след известно време установи, че е отслабнал против волята си.
Въпреки че думата диета може да бъде подвеждаща, методът на дишаща диета, основан на дълги вдишвания и издишвания, не е свързан с храненето. Не бих го нарекъл спорт, а по-скоро вид терапия, чиято същност е да получим колкото се може повече свеж кислород в тялото ни, така че то не само да бъде по-устойчиво на токсини, но и да се разгради по-лесно излишните съхранявани мазнини Какво преживях Дихателното упражнение е лесно да се научи и изпълни: трябва да се изправите изправени, докато поставяте единия крак пред другия, като по този начин поставяте на задния си крак как да отслабнете и да стегнете дупето си, докато си поемате въздух.