Едамаме за противогъбичната диета 2020 - здрава госпожица
Милиони бактерии и гъби живеят във и в тялото ви. Много от тях имат ползи за здравето или са безвредни, ако не растат твърде бързо, но свръхрастежът на гъби може да се появи в различни части на тялото ви и да доведе до здравословни проблеми. Едамаме може да бъде част от здравословна диета за предотвратяване или намаляване на растежа на гъбички, но може да се наложи медицинско лечение при някои състояния.
Видео на деня
Гъбични инфекции и лечение
Свръхрастежът на гъбички, подобни на дрожди, наречени Candida albicans, води до кандидоза, според медицинския център на Университета в Мериленд. Вагиналните гъбични инфекции, причинени от твърде много нарастване на кандида във влагалището, засягат поне три четвърти от жените. Хората, живеещи с ХИВ/СПИН, бебета, възрастни хора и тези с отслабена имунна система са склонни към орална млечница или инфекция в устата. Антибиотиците без рецепта и рецепта са често срещани лечения за кандидоза. Крем от масло от чаено дърво, оцет за вагинални инфекции с дрожди и противогъбична диета могат да облекчат състоянието, според MayoClinic. com.
Противогъбичната диета
Привържениците на противогъбична диета твърдят, че противогъбичната диета може да спре Candida albicans да расте и да намали често срещаните общи симптоми като главоболие и преобладаваща умора, според MayoClinic. com. Диетата елиминира маята и всички храни с мая в тях, като хляб и бира. На диетата избягвайте захарта, рафинираното бяло брашно и сиренето. Диетата набляга на непреработени храни, богати на хранителни вещества, а едамаме или зелени соеви зърна могат да бъдат част от тази диета.
Едамаме и неговите хранителни вещества
Едамаме са зелени, неузрели соеви зърна. Необработеният едамаме не съдържа мая, захар, брашно или сирене, така че те могат да бъдат част от противогъбична диета. Те са с високо съдържание на калций и много хора с кандидоза имат неадекватни нива на калций, според медицинския център на Университета в Мериленд. Едамаме съдържа антиоксидантите Витамин С и Витамин Е, които могат да намалят възпалението, което може да бъде причинено от гъбични инфекции.
Съображения
Можете да ядете печен едамаме като лека закуска или да използвате готвен едамаме в салати на противогъбична диета. Яденето им с чесън може да предотврати инфекции с дрожди поради антибактериалните ефекти на чесъна, според медицинския център на Университета в Мериленд. Ферментиралите соеви продукти, като мисо и тофу, осигуряват пробиотици, според университета в Мичиган. Тези здравословни бактерии могат да предотвратят кандидоза. Няма научно доказателство, че противогъбичната диета може ефективно да предотврати растежа на гъбички, според MayoClinic. com. Най-безопасният начин е да се консултирате с Вашия лекар, ако имате притеснения относно вагинална инфекция с дрожди, орална млечница или необясними симптоми.