Ecz; мой проблем; аз г; храна
Когато говорим за екзема, си представяме големи червени петна, особено по лицето. Много хора знаят името на това състояние, но малцина знаят нещо за него. Всъщност мнозина не знаят, че диетата и екземата могат да имат връзка например. Да, това, което ядем, може да има ефект върху тялото ни, знаем това, но върху екземата? Има ли храни, които трябва да се избягват? Или, напротив, да бъде предпочитан? Karl & Max е там, за да ви просветли.
Какво е екзема ?
Екземата е възпалително състояние на кожата. Известен също като атопичен дерматит, той може да причини дразнене на кожата, изпускане на мехури и сърбящи обриви. Освен това може да доведе до появата на твърди кожни петна с течение на времето.
За кого се отнася ?
Екземата е по-често при деца под 2-годишна възраст, но може да засегне и по-големи деца и възрастни. Наследствените и екологичните задействания могат да играят роля в развитието на болестта, но причината не е ясно идентифицирана. Много деца "израстват" с екзема и преживяват малко или никакви огнища като възрастни.
Изследванията показват, че бебето може да има по-малка вероятност да развие екзема, ако майка му приема пробиотици и избягва да пие краве мляко по време на бременност. Бебетата, които са кърмени изключително през първите три месеца от живота, също са по-малко склонни да развият екзема.
Връзка между диета и екзема
Много хора с екзема също страдат хранителни алергии . Въпреки това, всеки е различен и е важно да разберете личните си хранителни нужди, за да сведете до минимум проблемите с алергията и екземата. Не всеки ще има проблеми с изброените по-долу храни, но често срещаните хранителни алергии, свързани с екзема, включват:
- краве мляко
- яйца
- соеви продукти
- глутен
- ядки
- риба
- миди
Поддържането на щадяща екзема диета е от съществено значение за цялостното управление на състоянието. Внимавайте, всички няма да имат еднакви реакции или няма да имат еднакви огнища в зависимост от едни и същи храни.
Ще разгледаме списък с храни, които съдържат свойства, които могат да помогнат за намаляване на обострянето на екземата, но опознаването на вашето тяло и храните, които са най-подходящи за вас поотделно, е от съществено значение. Храните, които се считат за безопасни за екзема, могат да предизвикат пристъп при тези, които са алергични към нея.
Какви храни да предпочитате ?
Консумирането на противовъзпалителни храни може да помогне за облекчаване или намаляване на симптомите на екзема. Това включва:
Има ли храни, които трябва да огранича или избягвам ?
Това, което ядете, може да не причини пряко екзема, но може да предизвика увеличаване на симптомите. Това е особено вярно, ако ядете храна, към която сте алергични или чувствителни (логично).