Е; по-лесно е да напълнеете или да отслабнете Руди Коя

Когато обсъждаме в стаята, бързо осъзнаваме, че има две категории хора. Някои се оплакват, че имат проблеми с натрупването на маса, теглото, напълняването и поддържането на стройност, докато други се оплакват, че имат проблеми с отслабването, отслабват и остават дебели въпреки най-добрите си усилия.

Въпреки че има забележими разлики между различните индивиди в зависимост от техния произход, наследството им, НЕ Е ПО-ЛЕСНО ДА ОТСЛАБНЕТЕ ИЛИ ВЗЕМЕТЕ БАЩА.
По този начин някои ще могат да ядат повече на диета, отколкото други при напълняване, като правилото е отново да не се сравнявате с другите и да индивидуализирате диетата си, доколкото е възможно. !

Когато знаете основите на диетата, както е обяснено на SuperPhysique, също е ПРОСТО да правите едното или другото.

---