Е L-глутамин опасни протеини център
L-глутаминът е аминокиселина, открита в ежедневните храни. Следователно, както всички други аминокиселини, L-глутаминът е здравословно вещество и не представлява опасност за организма. Всъщност консумацията на хранителна добавка на основата на глутамин не е опасна за организма и не пречи на функционирането му, при условие че внимателно се следи дозата, която трябва да се консумира на ден.
Напротив, приемът му чрез хранителни добавки предоставя много предимства за практикуването на културизъм. L-глутаминът е признат за високия си капацитет за подобряване на протеиновия синтез, ресинтеза на гликогенов запас, секрецията на растежни хормони и имунната система като цяло. Не забравяйте, че спадът в имунната защита при културистите обикновено се дължи на недостиг на глутамин.
Има обаче някои странични ефекти, свързани с консумацията на L-глутамин. Такъв е случаят със стомашно-чревните разстройства, но трябва да се отбележи, че появата им е рядка. Някои изследвания също така отбелязват възможността за намаляване на бъбреците след продължителна употреба на L-глутамин при хора, които вече имат бъбречни проблеми. При здрави хора консумацията на L-глутамин не оказва съществено влияние върху правилното функциониране на тялото им, освен гореспоменатите странични ефекти, които напомнят леко и леко. Бъбречната редукция, причинена от консумацията на L-глутамин, се дължи главно на образуването на туморни клетки в бъбреците след свръхпроизводство на енергия.