Джулиан Илгерт - Списание за бягане

Защо бягането на пътеки прави живота по-щастлив

с Джулиан Илгерт, представена от Асикс

Фамилия: Джулиан Илгерт

Възраст: 29 години

Роден в: Хемер (Зауерланд)

Екип: ASICS FrontRunner, Garmin

Работа: Адвокат в BEITEN BURKHARDT в Мюнхен (трудово право)

ЗА МЕН

Като адвокат седя много - идеалният баланс за мен като фен на открито? Пътеки. Колкото по-дълга е пътеката, толкова повече изживяване на открито. Не съм особено атлетичен (често наричан „убиец на тялото“), но тъй като успявам да поставя единия крак пред другия - и за щастие не е нужно да правите много повече, за да бягате - започнах да пускам пара по пътеките: Първото ми състезание беше 100 km Zugspitz Ultratrail, последвано от 200 km Transrockies Run. Предпочитам да планирам многодневни ултра-трайл състезания в екип - това обединява всичко, което обичам: физическо предизвикателство, общност със страхотни хора, интензивно преживяване на природата И кафе, бисквитки и сладкиши. Положителният страничен ефект: Моята умствена батерия винаги е пълна и съм подготвен за стресиращ ден в голяма адвокатска кантора.

Най-големи успехи

200 върха, 34 маратона, 19 ултра пътеки в 15 държави на 4 континента

118 км ултратрейл Далмация
101 км ултратрейл на Цугшпиц
Пробег на 200 км Transrockies
250 км маратон Транс Атлас
270 км трансалпийско бягане
50 км предизвикателство за юрския бряг
50 км Grossglockner Ultratrail
80 км предизвикателство Brocken
130 км пътека обиколка на планината Фуджи в Япония
Експедиция планина Елбрус (5642 м) в Русия

Обхват на обучение на ден: Велосипед или бягане до офиса през седмицата и планински обиколки от утре до вечер през уикенда или по време на ваканциите ми.

Ето как попълвам своите калории: Без значение какво, основното е много от него!

Любими продукти: Всички ASICS Trabucos, Garmin Fenix 6s (Solar)

Мотото за обучение и живот: Anima Sana In Corpore Sano. (Здрав дух в здраво тяло.)

Подкастът RUNNING

Чуйте Tabitha Bühne в вълнуващи, трогателни и поучителни разговори със спортисти, експерти и личности от разнообразната сцена за бягане. Става въпрос за вълнуващи истории и образи от живота, които ни обогатяват, предизвикват и мотивират. Но също така и много много практични съвети от областите на обучение, състезания, оборудване, хранене, технологии и психология за бегачи от всички групи способности. Подкастът се появява на всеки две седмици.

Никой не би очаквал Джулиан Илгерт да стане „спортист“ един ден. Семейството и приятелите й я наричат „Körperklaus". Тя е напълно бездарна в училищните спортове, в класовете по танци или зумба - Джулиана отдавна е убедена, че е просто неспортсменска и че никога нищо няма да се промени в това. Докато не бъде убедена да участва в 5-километрово бягане. Година по-късно тя пробяга 100 км Zugspitz Ultra и малко по-късно екстремно бягане през Скалистите планини. Днес над нея са повече от 34 маратона, 19 ултра пътеки в 15 държави. Адвокатът говори свободно и щастливо за това защо бягането на пътеки е направило живота й по-щастлив, каква роля играе определен музикален стил в него, защо по-скоро ще кърви, отколкото да губи, как сцената в Атласките планини я е оформила и кои грешки предпочита да не прави отново в разговор с Табита Бюне. Тя дава много съвети за начинаещи и напреднали скиори, бегачи на сцени и любители на пътеки, които обичат да пътуват.