Джули Ферес и нейният треньор с плосък корем; Уебсайтът за тенденциите в храните, храненето и рецептите
Да си възвърне тонизираното тяло след празниците, известната треньорка Джули Ферес и марката за електростимулация Slendertone са създали съвместно a Програма за плосък корем за 4 седмици, на разположение Безплатно до 31 март 201 г. Сега е моментът да започнем годината отдясно !
Ключът към този високотехнологичен коучинг: съвети относно храненето, фитнеса и благосъстоянието, съчетани с коремни сесии с колан Slendertone Abs.
Продължителност на програмата за плосък корем: 4 седмици.
За да откриете тук.
Преглед на седмица № 1
Това е детокс седмица, което означава, че ще се запасим с зеленчуци, ще се научим как да започнем деня с истинска закуска и да оставим алкохола и източниците на въглехидрати. Що се отнася до упражненията, това ще включва работа на цялото тяло с колана Slendertone 3 пъти седмично, използвайки тази тренировка и добавяне на колана Slendertone още 2 дни в пасивен режим.
На първо място, не забравяйте да се загреете, преди да започнете сесията във фитнеса. Предлагам ви да се качите на въжето за скок и да изпълните 4-5 комплекта от 20-30 скока. За тези, които не са любители на скоковете, направете 10 минути колоездене, малко йога или дори ходене.