Диетичната програма на Дюкан е сериозна, а не играчка
Споделям с вас това размишление след натрупването на медийно отразяване на д-р Дюкан и ентусиазма, който нараства около това, което се превръща в модерен феномен.
Съжалявам, че поставям слой тук, но Наистина бих искал жените, които идват тук, да се интересуват, преди да започнат да са наясно с едно важно нещо. Те са свободни да направят своя избор, но ние поне трябва да ги информираме и посъветваме, това е целта на форума.
DUKAN Е СЕРИОЗНА ДИЕТА, която включва много метаболитни механизми, сложни процеси и която може да бъде опасна, ако здравето е нарушено или ако не спазваме правилно принципите, или просто ако сме ги разбрали неправилно.
Диетата на Дюкан не е играчка, за да флиртувате по-добре по бански това лято, това е ангажимент първо в продължение на няколко месеца, с предварителна фаза на документация преди започване (някои дори не знаят, че Дюкан е името на диетолог и дори по-малко, че има книги.), круиз, адаптиран според различни параметри (не се правят 5 дни без зеленчуци, ако сте 3 кг от здравословното ви тегло.) и по време на който бъбреците работят с пълна скорост, тогава не е достатъчно, за да загубите грозния pti килограм, това е ЖИВОТЕН ангажимент с протеин четвъртък всяка седмица.
Вместо сериозна дългосрочна програма за баланс, ние се оказваме с горещата нова лятна играчка или как да институционализираме излишъка по слаби стереотипни начини и да насърчим неусложнена анорексия.
СПРИ СЕ ! пропуснете, ако сте прочели тази публикация преди да започнете и вашият ИТМ вече е почти идеален. Моля, не забравяйте, че има няколко вида диети в зависимост от целите и здравето на всеки.
за 5 кг е достатъчно да ядете по-малко захар и по-малко мазнини и да избягвате хляб, алкохол, нишесте за няколко седмици.
Погрижете се за себе си 'моля и спрете да се напивате, всичко е свързано с благосъстоянието и здравето.
Разбира се, всеки е свободен да избере фигурата, която иска, дори много над или под препоръчаното тегло, но има различни начини за отслабване.
Ограничаването на тялото ви изисква реакция рано или късно.
Хайде момичета, дръжте се ! Всички за един и един за всички !
ПРЕДУПРЕЖДЕТЕ, че продължава
все още имаме сред нас новодошъл, който има ИТМ 20,3 и който иска да отслабне, което би му спечелило ИТМ 17,6, което изобщо не е здравословно.
Какво можем да направим?
Искам да копирам тук това, което му отговорих, защото не е много честно, че се пада върху него, за съжаление се отнася до много други момичета.
Така че, МОЛЯ, прочетете това, важи за всеки, който стартира Dukan, без да прочете книгата и да изчисли техния ИТМ:
Цитат: Теглото, което всеки дуканет е щастлив да загуби във фазата на атака, може би ви кара да мечтаете, ако сте последовател на слабост и момичета с болна външност, но трябва да знаете едно нещо:
Загубеното тегло при атака не се изчислява в килограми, а в% от наднорменото тегло.
Във вашия случай няма какво да губите освен здравето си.
Не мисля, че четете книгата на диетолога (защото Дюкан не е името на телевизионно предаване или музикална група от Калифорния, а лекар),
Д-р Дюкан обяснява, че успехът на тази диета се основава на един принцип: лишаването на организма от прием на захар го принуждава да използва резервите си от мазнини, за да ги промени в захар, за да осигури спешно основното гориво за тялото.
Включва установяването на сложен метаболитен процес на цикъла на Кребс и производството на кетонни тела. Накратко, чрез изгаряне на мазнини отслабваме.
Предвид вашия ИТМ, тогава ми идва въпрос:
В КОИТО МАСЛЕНИ РЕЗЕРВИ ВЗЕМАТЕ ЗА ЗАХАР, КОЙТО СЕ НУЖДА .
Тази диета е запазена за тежки ИТМ.
Лично аз започнах с 8 до 10 доказано наднормено тегло и въпреки това се чувствах виновен, защото според мен тази диета е запазена за случаи на тежко затлъстяване.
Добавям малко уточнение, защото говорих за малко сложни неща, не е задължително всеки да има понятия в биологията и метаболизма.
Така че с по-прости думи.
Всички знаят, че се нуждаем от захар, това е нашето гориво! Нивото на захар в кръвта се нарича ГЛИЦЕМИЯ.
Освен това знаем, че хипогликемията причинява дискомфорт (хипо = недостатъчно)
обаче Dukan спира приема на захар и липиди, поради което принуждава тялото, което е направено добре, да отиде и да търси запасите си под формата на мазнини, за да преработи захарта. Това е, което създава кетони, лош дъх и загуба на апетит.
Но ако НЕ имате наднормено тегло и следователно имате резерви, тогава тялото ви няма да може да попълни кръвната си захар, ако го лишите.
Паниката е гарантирана за него
хипогликемия, урея, задържане и особено експоненциално наддаване на тегло с НАЙ-МАЛКАТА малка разлика, тъй като тя ще се стреми да създаде резерви, за да се предпази от тази ситуация на лишаване
Така губите сили и наддавате.
Това ли е вашата цел? Защото има по-добри начини.
CQFD
Хайде момичета, дръжте се ! Всички за един и един за всички !
За да ви бъда в услуга, ще продължа изследванията си другаде. Все пак добро продължение за тези, които са намерили повече от диета чрез тази програма, но имайте предвид, че дискомфортът няма ИТМ.
Добър вечер на всички и късмет за в бъдеще.
Напълно съм натъжен от вашия пост.
Ще си позволя да отговоря от името на всички, като този, който е отворил тази тема и първият, който е видял публикацията ви, но не е задължително да има легитимност, приканвам всички хора да коментират, ако не са добре.
Натъжен.
На първо място, защото съм съгласен по всички точки с това, което пишете, което доказва, че сме се изразили зле.
Ние нямаме критерии за регистрация (ами аз не съм Мери, администратор, но не мисля, че греша.), Проблемът не беше абсолютно във факта, че тя се регистрира, че търси подкрепа или иска да продължи протеинова диета.
Току-що се опитахме да я накараме да мисли (тя и всички момичета в нейния профил, които гледат Дюкан в момента и тя беше само един пример).
Както писах, всеки решава кое тяло е правилното за НЕГО, но диетата на Дюкан не работи, за да отслабнете под идеалното тегло, „във форма“, тоест в добро здраве. Правенето му при тези условия би имало голям шанс да промени физическото му състояние и евентуално дори функционирането на бъбреците му. бяхме притеснени и искахме да я предупредим. Дайте й информацията, за да може да взема информирани решения и за нас беше немислимо да насърчаваме нейния подход небрежно.
Съвсем лично аз го виждам като несъдействие на някой в опасност.
Обсъдихме, че психологическите страдания, дължащи се на външния вид на тялото, и девиантното поведение при хранене не са характерни само за хората с наднормено тегло. и вече бяхме обсъждали също преди няколко седмици на друга публикация факта, че идеалното тегло на всеки е много променливо според НЕГОВОТО желание, а не само на ИТМ.
Но в случая с това младо момиче, срещу което НЯМАМЕ антипатия, както в случая с много други хора, диетата на Дюкан се смята за чудодейно решение, когато е опасна.