Джогингът кара ли ви да губите задни части
Джоугирам 1 път седмично сутрин на гладно и 2 пъти седмично волейбол. Имам балансирана диета.
Чудех се колко скоро ще видя резултатите?
за съжаление бягам само 30 минути!
Благодаря предварително за вашите отговори!
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Аз съм в същата ситуация като теб, тепърва започвам, с изключение на това, че джогирам само 3 пъти седмично. И още не съм на 30 минути хаха!
Така че бягам 15 минути, бях много заседнал, трудно е, но се придържам към него. Тънка на 25, ще стигна там!