Джинджифилова напитка и аюрведични съвети Vegavarazs

Реших да спомена една от любимите си напитки, чай от джинджифил, сред първите ми публикации. Още повече, че сега е сезонът. Най-вкусното лекарство за настинки и настинки.

Аюрведа поставя голям акцент върху профилактиката на заболяванията, един от начините е сезонното хранене. Зимната диета трябва да бъде проектирана да включва разнообразие от подправени, нискосолени горещи и затоплящи храни. За закуска мн. ядем зърнени храни (овес, царевица, ечемик, ориз), които могат да бъдат подправени с канела, карамфил и мед. Избягвайте храни, които са твърде студени или замразени, както и твърде много млечни продукти, особено кисело мляко. Най-добре е да се ядат варени, приготвени на пара зеленчуци, компоти и горещи билкови чайове по това време.

Друго популярно оръжие в Аюрведа е използването на билки. В случай на кашлица, настинка - ако няма температура - вдишването може да бъде много добра помощ. Кипнете вода, поръсете с малко цветя от лайка и 4-5 капки чисто евкалиптово масло. Наведете се над парата, покрийте главата си с кърпа, за да не излиза парата, след което дишайте през носа. Разтриването на гърдите с балсам Shakti или Dabur също е отлично за облекчаване на слуз, попаднала в белите дробове.

напитка

Чай от джинджифил

3-4 см прясно парче джинджифил

мед на вкус според него

2 литра гореща вода

Джинджифилът се почиства и след това се нарязва до размера на кибрит. Поставете го във водата и след като заври, гответе още 5 минути. Всеки, който не харесва прекалено острите вкусове, трябва да го филтрира, но всеки, който може да понесе силните, може да остави джинджифил в чая. Подправете с лимонов сок и мед.