Джинджифил Лимон Пилешки бедра - Рецепта за наблюдатели на тегло

Ако обичате бързи и вкусни ястия, това е за вас, ето рецептата с пилешки бутчета с джинджифил и лимон. Съставките са за 4 души, времето за приготвяне и готвене не надвишава 30 минути. За сервиране с ориз или салата.

Състав: 4 порции - 8 SP/порция

8 пилешки бедра с кости (400 g)
лимонова кора и сок
1 супена лъжица пресен джинджифил, настърган
Сол
2 чаени лъжички течен мед
1 супена лъжица соев сос
2 супени лъжици вода
6 чаени лъжички масло