Джесика Симпсън е треньор на Тайните за отслабване на пътя след зашеметяваща трансформация;
Джесика Симпсън заслепи последователите си в Instagram снощи, докато позира в сутиен и гащички lyrca, които показаха как успя да преобрази изцяло фигурата си миналата година.
След като приветства третото си дете Birdie-Mae през март 2019 г., Джесика наклони везните на 17 камъка.
След това 39-годишният отиде да посети треньора на Лос Анджелис Харли Пастернак, който излезе с устойчив план да помогне на Джесика да се върне към фитнеса и теглото си преди бебето.
Едно от предизвикателствата, поставени от Джесика Бут, беше ходенето по 14 000 стъпки всеки ден.
Джесика порази феновете с най-новата си снимка в Instagram
(Изображение: Джесика Симпсън/Instagram)
Звездата роди третото им дете през март 2019 година
(Изображение: Instagram)
Харли описва извършването на „крайното упражнение за изгаряне на мазнини“.
„Трябваше да е нещо повече от това да поддържате обратно теглото на бебето си, но как мога да запазя това, което правя сега, завинаги“, каза треньорът Харли пред E! Новини.
"Ето защо ние не сме голям фен на някаква екстремна диета или радикални форми на упражнения."
Преди това Харли сподели как е използвал петдневна програма за поведение с Джесика.
Кредитите на Харли са най-доброто упражнение за изгаряне на мазнини, което помогна да се трансформират извивките на Джесика
(Изображение: GC Images)
Прочетете още
Свързани статии
Това е за придържане към ежедневния брой стъпки, получаване на седем часа сън всяка вечер и издърпване на технология за поне един час всеки ден.
Другите два принципа са, яжте три хранения и две закуски - те са тежки с протеини и фибри и тренирайте съпротива всеки ден.
След тази уговорка Джесика успя да загуби седем камъка за шест месеца - въпреки че дори не целта ви.
Джесика загуби седем камъка за шест месеца
(Изображение: Getty Images)
Прочетете още
Свързани статии
Джесика Симпсън отвръща на удара, след като е засрамена от тялото ”от бившия редактор на Vogue
Прочетете още
Свързани статии
Яростните интервюта на Елън Дедженерис от сина на Селин разплакват Тейлър
Обяснявайки режима на упражнения, Харли каза: „Работата с упражнения за съпротива е най-добрият начин за тонизиране, тонизиране и укрепване.
„Но за да отслабнете, нищо не може да се обърка. И двете са от съществено значение за целите, които искате. "
Диетата на Джесика се състои предимно от бъркани яйца и купичка къпини за закуска.
Следват пиле и салата на скара за обяд и риба и зеленчуци на скара за вечеря.
Между закуските закуски включват бадеми или зелен фасул с пармезан отгоре.
Харви каза, че за Джесика е важно да даде на тялото си всичко необходимо, вместо да се гладува.