Джесика се отказва от 2 често срещани лоши навика и отслабва с 77 кг, наблюдавайки нейната трансформация с 1 година по-възрастна
Наднорменото тегло е трудно както психически, така и физически, но промяната на начина на живот и нарушаването на навиците ви е още по-трудно. Ето защо история като тази на Джесика заслужава да бъде публикувана, защото показва, че силата на волята е ключът към успеха и че в крайна сметка всичко е свързано с ума. !
Подобно на Джесика Беникър, 700 милиона души по света страдат от затлъстяване. Статистиката потвърждава, че наднорменото тегло е петият рисков фактор за смърт в света, тревожни цифри, които насърчават хората да мислят и да поставят под въпрос нашите хранителни навици, както и начина ни на живот. Важно е да се отбележи, че нездравословното хранене и заседналият начин на живот са основните причини за това явление.
Готовност и строгост за отслабване !
Преди година и половина Джесика Беникър ядеше бързо хранене всеки ден и прекарваше часове пред телевизора, гледайки сериали в Netflix. Когато Джесика беше на 19, тя тежеше 145 кг. Но преди година й беше достатъчно и реши, че е време да поеме юздите на живота си.
Първото нещо, което Джесика реши да направи, е да спре да яде бързо хранене. Може да звучи лесно, но за Джесика преминаването към по-здравословно хранене беше голяма промяна.
Джесика буквално стана от дивана си, спря да гледа телевизионни предавания и започна да гледа видеоклипове за упражнения в YouTube.
След известно време пред youtube младата жена решава да се присъедини към фитнес зала. След това тя започва да тренира около два часа на ден. И, разбира се, резултатът заслужава медийно отразяване.