Джесика Алба изглежда невероятно! Разберете какво следи актрисата на DIET Zumi

Джесика Алба се вижда като истински пример от жените по целия свят не само заради успешната си кариера, но и заради завидната си фигура. Дори след раждането тя запази перфектната си фигура благодарение на правилния хранителен режим.

невероятно

Тази, която предложи ефективна диета на актрисата, е Рамона Бранганза, известна с факта, че чрез своите фитнес методи и диети е помогнала на много холивудски актьори да имат завидно тяло. Тя разработи диетата 3-2-1, която в момента помага на много известни личности да поддържат тялото си в топ форма.

Диетата се състои от следване на 3 хранения на ден, 2 леки закуски и необходимата консумация на литър вода на ден.

И така, диетата, при която Джесика Алба е свалила 18 кг за 4 месеца, се състои от пресни биологични продукти. Дневната хранителна стойност е около 1800 kcal, но ако кърмите, тогава тя достига до 2300 kcal.

Ето менюто за един ден:

Закуска: омлет от 3 белтъка, овесени ядки с обикновени плодове или плодове или прасковено сирене с праскова;
Обяд: Парче обезмаслена риба или месо и салата от пресни зеленчуци;
Вечеря: Кафяв ориз и пиле.
Що се отнася до закуските, те могат да се състоят от ядки, сушени плодове или замразено кисело мляко.