Дженифър Лорънс Диета и обучение
24-годишната Дженифър Лорънс е добре известна днес в Холивуд с невероятното си действие в успешни филми като „Игрите на глада“, но и с огромната си уста, която не знае кога да бъде тиха и страхотното чувство за хумор това се случва дори когато тя мълчи. Има причина тя да се превърне в една от най-обичаните актриси в света и защо Pinterest е изпълнен с мемове на тази гореща мацка и всички наистина забавни неща, които казва.
Една от причините той да бъде обичан най-много, особено сред младите жени, е причината за отказа му да стане насекомо - нулев размер, без плът по костите. Много предпочита да бъде извита и годна за живеене в малък нулев размер, тя яде пица на церемонията по награждаването и дори веднъж каза, че колкото повече ще седи на дъното си цял ден и ще яде нездравословна храна на дивана, тогава когато има един от тях много малко дни за себе си.
Във филма „Игрите на глада“ обаче тя трябваше да се бие с бонбони и не само да се храни здравословно, но и да прекара добре времето, за да получи онази великолепна физика, която свързвах с Катнис Евърдийн - играйте във филмите.
Имаше някои правила, които тази млада звезда трябваше да спазва, ако искаше да разгледа ролята, когато става въпрос да остане жива в света на книгите за филми за кучета и кучета, които идват на света през бурята. Тя трябваше да следи приема на калории например, но вместо да се фокусира върху диетата като такава, трябваше да яде много, но с добра храна, вместо с лоша.
Дженифър открито призна, че мрази диетата, точно както всички нас, и току-що показа, че здравословната, балансирана диета с много упражнения ще ви даде тялото, което винаги сте искали, докато все още можете да му се наслаждавате. на хубава сочна филия пица или парче шоколадова торта. Става въпрос за преброяване на тези калории и когато прецените, че са необходими около 3500 калории, за да изгорите само половин килограм мазнини.,.
Напитките са нещо, което често се пренебрегва в света на диетите, но това беше проблем, на който Дженифър Лорънс трябваше да обърне специално внимание. Алкохолът, например, е просто празни калории - от него не получавате никакви хранителни вещества, но ще получите няколко капки и ще трябва да ги изгорите в края на деня, точно както бихте направили всички други калории. Кафето, портокаловият сок и дори прасковите и млечните шейкове могат да съдържат повече калории от единичния бургер и понякога помага да се проучи повече за това колко калории наистина има в любимите ви храни и напитки.
Разбира се, преди всичко, най-важното в диетичния план на Дженифър (и следователно вашият) е последователността. Трябва да сте в крак с работата си. Каква е целта ви да се държите няколко седмици, започнете да забелязвате разликата и след това да се откажете, просто защото наистина сте искали да изпиете цял ден. По всякакъв начин се оставете да се заблуждавате с дни, но винаги ставайте и се връщайте на правия път. Това, че сте имали лош ден, не означава, че трябва да съсипете цялата си упорита работа.
Правилната диета трябва да се комбинира с правилното упражнение, за да получите онова красиво биволско тяло, за което винаги сте мечтали, а за Игрите на глада Дженифър наистина е направила нивото си на упражнения. Сутрешните упражнения помагат за изпомпване на кръвта и ви настройват за останалата част от деня, а на всичкото отгоре помага и за зареждане на метаболизма ви в правилната посока.!
Физическата физиология на Дженифър се свежда до кардио тренировки, съчетани с тренировки с тежести за допълнително тонизиране. Бягащата пътека се е превърнала в най-добрата й приятелка и тя ще се превърне и в теб с приличен сутиен и добра музика за слушане. Това е съвет, който никога не трябва да забравяте - всяка тренировка е още по-забавна с малко оптимистична, весела музика, за да изберете любимите си песни, да създадете плейлист и да започнете да играете!
Йога е друго чудесно упражнение, което трябва да направите, ако искате да увеличите силата си и да подредите липсващите. Едно гъвкаво тяло ще направи много повече неща, които казвате, от това, което не е толкова гъвкаво, затова легнете и не забравяйте да дишате.!