Дженифър Гарнър поддържа форма във форма с кикбокс и криотерапия

от Габриела Милитару и Кармен Бадулеску

Три деца и работа на пълен работен ден. Това е животът на актрисата Дженифър Гарнър. Тя стана самотна майка, след като реши да се раздели със съпруга си Бен Афлек, така че през последните години се фокусира повече върху отглеждането на деца, отколкото върху начина, по който изглежда. Наскоро обаче Дженифър започна снимките на нов филм „Мента мента“, в който играе жена, която търси отмъщение, след като съпругът и детето й са застреляни на паркинг. По отношение на ролята в екшън филм, актрисата се нуждае от специално обучение, за да може да влезе в кожата на героя.

„Добавям шепа зелени зеленчуци към всяко хранене“

Дженифър Гарнър не е непозната за коланите за отслабване. Актрисата, която сега е на 45 години, имаше драконовски режим в началото на 2000-те, когато в продължение на шест години играеше ролята на Сидни Бристов в сериала "Псевдоним". А също и през този период, актрисата положи допълнителни усилия, тренирайки по няколко часа на ден, за да влезе в кожата на персонажа Електра Начиос, в „Daredevil“, където се появи с бившия си съпруг Бен Афлек. „Толкова дълго бях на диета, играейки Alias и играейки супергерой в Daredevil, че не мисля, че някога ще мога да направя нещо толкова екстремно“, призна Дженифър преди време. Вместо това, дори да е забравила за диетите, като е била по-заета със семейния живот, в продължение на няколко години актрисата се е стремила да се храни възможно най-здравословно. „Ям много, много салати. По този начин си осигурявам приема на сурова храна. Зелени листа, зеленчуци от всякакъв вид в комбинация с ориз, защото искам да интегрирам всичко в едно ястие. Просто не ми липсва зеленината в къщата. Държа ги в хладилника и на всяко хранене добавям шепа зелени зеленчуци “, обяснява Дженифър за диетата си.

Когато времето позволява, тя предпочита да готви собствени менюта

Направете комбинация от кардио танци и тренировки с тежести

Красивата шпионка от "Alias" не гладува, а се сбогува с кулинарните изкушения

Отслабнете в студа

За да гарантира, че освен тонизиране, тя бързо губи и няколко излишни килограма, Дженифър Гарнър използва друга революционна техника: криотерапия. Актрисата прекарва три минути всеки ден при минус 170 градуса по Целзий, защото според специалистите студът помага за отслабване. Изглежда, че тялото може да загуби до килограм за три минути, прекарани на студа. В допълнение, криотерапията също води до забавяне на процеса на стареене, така че Дженифър Гарнър има всички шансове, че много скоро тя не само ще отслабне, но и ще изглежда с няколко години по-млада.