Дженифър Гарнър Фитнес тайната на мечтаните от нея ръце - FIT FOR FUN
Гледката на дефинираните й ръце показва перфектната годност на холивудската звезда. Що се отнася и до фитнеса, Дженифър Гарнър е наистина щастлива: с игриви тренировки, специални смутита и изчистено хранене, 45-годишното слънце поддържа себе си във върхова форма.
На червения килим на тазгодишните награди „Оскар“ Дженифър Гарнър се появи уверена в синята си вечерна рокля, както обикновено. Абсолютният привличащ погледа на външния й вид: определените, мускулести ръце на американската актриса! Как супер жената и майка на три деца се поддържат във върхова форма?
Статистика в Instagram: Тренировката на Дженифър Гарнър
За всички, които искат да разгледат по-отблизо тренировките на Гарнър: 45-годишната публикува видео с интервал от време в Instagram, в което тренира с треньора си Симон Де Ла Ру.
„Ако намерите тренировка, която ви кара да се усмихвате, НАПРАВЕТЕ.“
Това пише силната жена под видеото си. Гарнър също се обръща към своя треньор: „Благодаря ви, че сте лъч надежда през последните четири години, за вашата всеобхватна, любяща енергия и за това, че ме накара да се усмихвам през #PEPPERMINTmovie.“
Заснемането на новия й филм „Мента" (очаква се да излезе през 2018 г.) беше физическо предизвикателство за актрисата. В него Дженифър Гарнър играе майка, която е сериозно ранена при обир и семейството й умира при това. По пътя към живота, водена от мисли за отмъщение, тя може да бъде обучена да бъде убиец.
План за обучение на Гарнър: игрива тренировка
В реалния живот актрисата, филмов продуцент и режисьор е истински весел човек. Гарнър тренира по метода "Body by Simone". Дори ако дефинираните ръце и рамене на Гарнър предполагат много сила, тя не използва тежки ютии. Гарнър тренира няколко дни в седмицата със собствено тегло и леки дъмбели.
Тренировката съчетава танци, скачане на въже, тренировка с висока интензивност и кардио, за да насочи всички мускулни групи в тялото. Майката на три деца също има слабост към кикбокса. И това има ефект: след прицелен удар вашият тренировъчен партньор ще направи крачка назад.
Вашият хранителен план: смутита и чисто хранене
За да бъде не само във върхова форма на снимачната площадка, актрисата залага и на здравословна диета: тя работи с треньорката по хранене Кели ЛеВеке, която е разработила специално протеиново смути за Гарнър. С протеин на прах, ленени семена и семена от чиа, енергичната жена попълни запасите си от енергия за взискателното заснемане на настоящия си филм.