Джефри Е

Джефри Е. Йънг, Джанет С. Клоско Как да преоткриете живота си

Безплатна доставка

в Pickup Point от 300 MDL

Безплатно връщане

Проверете пакета

Често ли поставяте нуждите на другите над вашите? Изпадате ли в паника, когато любимият ви заплашва да ви напусне? Страхувате ли се прекалено от болести и финансови неуспехи? Вечно недоволни ли сте, въпреки личните и професионалните си успехи? Авторите на тази книга, известни специалисти в когнитивната психотерапия, ви помагат да идентифицирате 11-те „психически капана“, свързани с различни деструктивни поведения и негативен образ на себе си. Въз основа на казуси, въпросници за самооценка, но особено техники, базирани на контролиране на емоции, мисли и поведение, ще научите как да „прекъснете“ цикъла на саморазрушителните реакции и как да се насладите на пълноценен живот, като избягвате клопките на живота - от чувството за изоставеност и пристрастяване, до социално изключване, емоционални лишения, провал и уязвимост.

Джефри Е. Йънг, основател на когнитивно-центрирана психотерапия, е директор и треньор в Центъра за когнитивна терапия в Ню Йорк.

Джанет С. Клоско е съдиректор на Центъра за когнитивна терапия в Лонг Айлънд, Ню Йорк, и е специализирана в психотерапията за тревожност.

---