Джефри Е

Джефри Е. Йънг, Джанет С. Клоско Как да преоткриете живота си

Безплатна доставка

чрез куриер за поръчки над 299,99 леи

Безплатно връщане

Съгласно Общите условия

Проверете пакета

Често ли поставяте нуждите на другите над вашите? Изпадате ли в паника, когато любимият ви заплашва да ви напусне? Страхувате ли се прекалено от болести и финансови неуспехи? Вечно недоволни ли сте, въпреки личните и професионалните си успехи? Авторите на тази книга, известни специалисти в когнитивната психотерапия, ви помагат да идентифицирате 11-те „психически капана“, свързани с различни деструктивни поведения и негативен образ на себе си. Въз основа на казуси, въпросници за самооценка, но особено техники, базирани на контролиране на емоции, мисли и поведение, ще научите как да „прекъснете“ цикъла на саморазрушителните реакции и как да се насладите на пълноценен живот, като избягвате клопките на живота - от чувството за изоставеност и пристрастяване, до социално изключване, емоционални лишения, провал и уязвимост.

Джефри Е. Йънг, основател на когнитивно-центрирана психотерапия, е директор и треньор в Центъра за когнитивна терапия в Ню Йорк.

Джанет С. Клоско е съдиректор на Центъра за когнитивна терапия в Лонг Айлънд, Ню Йорк, и е специализирана в психотерапията за тревожност.

---