Джакутина Фернандес Фитнес рутина Разберете тайната зад голямото тяло на болестта на примадоните

Жаклин Фернандес, умела и оптимистична, е известна със своето тяло и страхотна тренировка. Искате ли да знаете как изглеждат фитнесът и диетата? Прочетете

Шриланкийската красавица на Боливуд, Жаклин Фернандес, е известна със своето здраво тяло, лъскаво тяло и невероятен външен вид. Актьорските й умения са широко признати и оценени. Но тя е също толкова известна, която винаги мисли, че е годна и страхотна! Ролята й в Race 3 и Gentleman срещна много добра реакция на нивата на фитнес. Bubble Jaqueline Fernandez е известна със своите развлекателни тренировки и любовта си към фитнеса и тренировките. Не вярвайте в крайности! Тя вярва във вземането на средната позиция и се наслаждава на тренировките си. И така, ако искате това тяло, ето тайните зад страхотната фигура и сияйно лице на фитнес дивата:

Жаклин Фернандес Фитнес

Тази боливудска дива смята, че е годна и щастлива. Вашата фитнес мантра е проста: усмихвайте се всеки ден. Тя предлага да се правят упражнения, които обещават бавна и стабилна загуба на тегло и пълна физическа форма. Вашите тренировки са по-забавни, отколкото стриктни. Денят ви започва с чаша зелен чай, последвана от тренировка у дома. Фитнес съветите на Jacqueline не се ограничават до фитнеса, а варират от йога до плуване и танци. Тя също се кълне в йога и танци на пилон и знае как да направи тази стойка за глава перфектна. Без значение какъв е графикът, Жаклин казва, че трябва да сте редовно във фитнеса. Освен това прави влакове с лека тежест във фитнеса. Жаклин има за цел да обича и да се наслаждава на тези сесии.

Прочетете също: Диша Патани: Запознайте се с тренировките, упражненията, диетата и фитнеса си.

Жаклин обича танците и стълбът се простира.

Тя вярва в поддържането на форма и здраве чрез редовни упражнения. В допълнение към отслабването и натрупването на тези коремни мускули, мантрата на Jacqueline е да увеличи издръжливостта и пъргавината чрез кардио упражнения, стикове (нейният абсолютен фаворит) и стречинг. Преди всичко тя вярва в танца, за да се впише перфектно. Тя танцува, когато не може да отиде на фитнес заради натоварения си график. Пътувайки завинаги, тя вярва в план за тренировка без фитнес и разчита на инстинктите си, докато тренира. Прави това, което най-много й харесва. Тя също вярва в медитацията за добро здраве.

Медитация за незабавен блясък

Красотата на Жаклин е повече от упражнения. Тя вярва, че блясъкът на лицето й е, защото тя медитира всяка сутрин. Като посланик на марката за The Body Shop, тя вярва в това да придаде кожата си едновременно за този свеж вид. Вместо да разчита на грим, нейният режим на красота включва използването на всички защитни слоеве на лицето й преди нанасяне на грим и завършване на деня чрез премахване на целия грим, преди да се отрази на леглото.

Прочетете също: Тренировка, упражнения, диета и фитнес на Салман Хан: Знаейки как Салман се поддържа

Диета на Жаклин Фернандес

В едно от интервютата си Жаклин веднъж каза, че наднорменото тегло е един от най-големите страхове. Тя е изключително внимателна с това, което яде и смята, че може да класифицира храненията си във въглехидрати, протеини, мазнини и зеленчуци. Той обича кафяв ориз, супа от киноа и овесени ядки и зарежда ястията си със зеленчуци. Вечерята ви обикновено е лека. Жаклин казва, че хидратацията е важна за здравословното тегло. Яйцата, сьомгата и сушито също са съществена част от диетата им.

Ето няколко примера от фитнеса и здравословното хранене на Жаклин:

Жаклин вярва в подобряването на издръжливостта, гъвкавостта и издръжливостта.
Нейната мантра за обучение е свързана с това, което обичате.
Любимият му режим на упражнения е танци и разтягане на решетките
Тя казва, че хидратацията е важна за здравословното телесно тегло.
Тя яде въглехидрати и все още изглежда годна и приказна.
Тя не смята, че това е извън границите на обучението. [19659021] Прочетете повече статии