Дзен философия и диети за отслабване @
Много идеи, взети от дзен културата, могат да бъдат приложени с голям успех към почти всяка диета за отслабване, човек, посветен само за кратко в дзен философията, може да отслабне много по-добре от другите и да успее да запази новите си здравословни хранителни навици за по-дълго.
Дзен принципите всъщност са лесни и лесни за учене, изискват само добра психическа подготовка, за да разберете по-добре собственото си тяло и да резонирате в унисон с него, включително храна. След като полагаме ежедневните усилия, които тялото ни полага, за да ни служи перфектно във всичко, със сигурност ще искаме да отговорим на него по съответния начин и дзен диетата е точно това, което предлага от самото начало.
Следователно последователят на философията на Дзен ще успее да отслабне, защото в крайна сметка ще се откаже от всички грешни хранителни навици, които претоварват тялото и позволяват инсталирането на болести, преброяване на калории или други подобни изчисления, които не са толкова важни, колкото постоянното внимание към съставките, въведени в диетата. как тялото ще реагира на тези храни по наш избор.
Само с 5 стъпки дзен будизмът може да ни помогне да отслабнем здравословно, всички промени в живота, включително храната, предложени ни като здрав разум и лесни за следване от всеки, който се интересува от отслабване и/или поддържане оптимално телесно тегло.
1. На първо място, наситените мазнини, мазните сосове, храните, заредени със захар и сол и продукти, които съдържат излишък Е, трябва да бъдат елиминирани от диетата, изобщо не е трудно да се избере алтернативна диета, пълна със зеленчуци, зеленчуци, зърнени храни пълнозърнесто месо, постно месо, риба, яйца, млечни продукти и обезмаслено сирене и др.
2. Едновременно с премахването на всички нездравословни храни за човешкото тяло е задължително да се следва по-активен начин на живот, а упражненията ще направят чудеса в това отношение. По този начин може да се реализира активен живот чрез бързо ходене, леко бягане, участие в доброволчески дейности, които изискват много упражнения, упражнения във фитнес залата, йога, плувен басейн, практикуване на достъпни спортове и т.н.
3. Сервирането на ястия е особено важно от гледна точка на философията на Дзен, като сега се препоръчва продължително дъвчене на храна, чести ежедневни ястия, на по-малки порции, увеличена консумация на вода и постигане на усещане за ситост по-бързо благодарение на всичко това добри промени в храната.
4. За да възприемем без грешка сигналите, изпратени от нашето тяло, ще е необходимо да натрупаме богат опит, а това е възможно както от правилната ни информация от одобрени източници, така и от допълнителното внимание, отделено в първите фази на към специфичните реакции, които тялото има в присъствието на определени препарати или след упражнения за физически упражнения.
5. И накрая, поддържането на всички нови хранителни и битови навици, възприети чрез философията на Дзен, е основна цел и може да бъде постигнато в крайна сметка чрез дълбоката и интимна връзка със собственото тяло, което последователят на този начин на живот постига с времето. . Състраданието не само ще спре до новия външен свят, но в идеалния случай ще повлияе и на собственото ни тяло, което се нуждае от ежедневната ни помощ, както бездомните хора, болните или бездомните животни.
В Румъния принципите, залегнали в основата на дзен философията и начина на живот, все още не са добре познати или приети от самото начало поради значителни културни и религиозни различия, но има и хора, които са постигнали успех, включително в храната., като поеме такива принципи и се смята, че през следващите години все повече хора ще се присъединят към този здравословен начин на живот, който предлага просто и красиво идеална хармония както със собственото ви тяло, така и с големия свят., от които всички сме част.