Дзен диета (макробиотична диета); Той е ценил жени като теб от 20 години
Макробиотични диети: Това са диети, които се основават на духовен начин на подход към живота, напълно различен от сегашния квазизападен. Те не се препоръчват, те могат да бъдат спазвани само с изключително внимание.
Дзен диета
Името на диетата е свързано с будистки монаси, чиято основна храна е оризът, придружен от малко зеленина и плодове. Спазването на такъв режим изисква повишено усилие на волята.
- Трите основни елемента: ориз, маруля (салата), ябълка
- продължителност: Две седмици
- Отслабване: 4 на седмица
- забранено: хора с дефицит на натрий и ниско кръвно налягане
Структура (за две седмици)
Всяка неделя трябва да се дъвчат 50-100 пъти!
Като напитка се препоръчва китайски чай.
Ползи:
Осигурява загуба на тегло за рекордно време.
недостатъци:
Много е монотонен и труден за следване. Във всеки случай не трябва да се удължава след посочения период.
Мнение на специалист:
Д-р Георге Соаре, първичен ендокринолог, главен лекар по вътрешни болести:
"Опасностите от тази диета са много високи, защото причинява дефицит на витамини В12, С, А и D, желязо и калций. В някои случаи може да доведе до анемия и скорбут."
Резултат (по скала от 1 = лошо; 2 = нормално; 3 = добро; 4 = отлично; при 5 = отлично):
Сорт: 1 точка
Загубено тегло: 4 точки
Здравословен: 1 точка
Продължителност: 4 точки
Окончателна оценка: препоръчва се много малко, дори с витаминна добавка.
Гледайте най-новото ВИДЕО, качено на avantaje.ro
Суперхрана с ползи и специални свойства, семената от чиа се консумират от ...
Напоследък все повече румънци въвеждат органични храни, продукти в ежедневната си консумация ...
Здравословният начин на живот означава оптимален прием на основни хранителни вещества за тялото ви. ...
Пандемия, прекарване на повече време вкъщи, стрес, нетипична лятна атмосфера и липса на взаимодействие
Днес захарта е в списъка на най-големите изкушения. Голяма…