Dynamo Cycling Qu; Какво е; е и как да го практикувате
Какво е динамото ?
Спортна практика, която нахлу в Парижки спортни зали, от какво се състои динамото? Тази кардио практика е сесия колоездене на закрито в група. Това е групови спортни уроци който използва вътрешни велосипеди, на които последователите на тази практика педалират в ритъм. Особено оживени, тези спортни сесии са отлични сесии за ускоряване на кардиото укрепване на мускулите. Сменяйки темпото според плейлиста, вие работите на сърцето и мускулите си.
Как и къде да го практикувате ?
Динамичното колоездене се практикува на закрито или вътре спортни зали. Нищо не може да бъде по-просто: малко търсене в интернет ще ви позволи да намерите динамо център най-близо до вас. Въпреки че тази практика се е развила повече в големите градове и столицата, всеки ден този спорт печели все повече последователи. Изправени пред мащаба на тенденцията, ателиета и специализирани центрове отворен, за да предложи колоездене на закрито. Най-известната верига е Динамо Колоездене която вече има 5 специализирани студия в столицата.
За да практикувате този спорт, облечете най-доброто си облекло, чифтовете си маратонки и го вземете. Независимо дали идвате сами или придружени, оставете се да се увлечете от ритъма на сесията и енергията, която излиза от нея. Дори през зимата, когато студът и дъждът ви свалят, тези сесии в музикален интериор ще ви върне бодър звук. Готови да се впуснете в приключението за колоездене Динамо ?
Ходът на сесията
Все повече се практикува в фитнес центрове, сесиите, ръководени от треньор, обикновено продължават между 45 минути и един часът. Идеален за отслабване чрез спорт и вие извайвам a мечтано тяло. Въпреки че всеки треньор има свой собствен стил, a колоездене на закрито обикновено започва с нежен ритъм и приглушена атмосфера. По време на сесията темпото ще се ускорява и варира. За да работим и укрепваме всички мускули на тялото, вашият треньор дори понякога ви моли да се качите на колелото си или да правите лицеви опори! Хореографии, които понякога изискват малко координация. За да приключите курса, вашият учител по спорт ще предложи между 5 и 10 минути разтягане. Интензивен, но добре придружен, вие се възползвате предимства на колоезденето на закрито в комбинация с фитнес сесия.