Открийте плодовата диета
Мечтаете ли да имате фигура като тази на холивудските звезди? Това очевидно е възможно, стига да спазвате диета, базирана на плодове, особено цитрусови плодове.
Диетата „плодове“
Това е диета, която изисква ядене само на плодове в продължение на една седмица.
Обещанието ? -3кг за 1 седмица.
Какви плодове? ананас, грозде, цитрусови плодове, ябълки
Как работи ? Просто трябва да консумирате по един плод на всеки два часа (максимум).
Внимавайте, ако отслабването е бързо, не бива да бъдете доволни от тази диета повече от седмица, в противен случай бихте станали жертва на сериозни недостатъци.
Защо това е диетата на холивудските филмови звезди? Защото, както казахме, плодовата диета ви позволява да свалите 3 кг за 1 седмица и именно за нуждите на тяхното отстрел го използват знаменитостите от 7-мо изкуство. За нас 6-те пакета от Райън Гослинг или Хю Джакман !
Ползите от цитрусовите плодове
Богати на антиоксиданти, цитрусовите плодове са особено известни с високия си прием на витамин С. По този начин имунната защита се засилва, зимите са по-малко сурови и тялото се пречиства и хигиенизира. Портокалите, лимоните, мандарините, грейпфрутите са пълни с калий и бета-каротин, имат ниско съдържание на калории и спомагат за регулирането на холестерола.
Ябълковата диета
Със сигурност е идеалният плод за отслабване и за пречистване на организма.
Резултатът ? Хълбоците намаляват по размер, както и стомаха.
Какви ябълки? Независимо от това, всички те са полезни за нашето тяло !
Освен че ни карат да отслабваме, ябълките:
осигуряват хидратация на кожата ни (за да станем още по-красиви)
Регулират холестерола
Какъв ритъм да следвате? или яжте по 3 ябълки на ден, за да отслабнете с 2 кг за 1 седмица, или яжте колкото искате ябълки в продължение на 5 дни, за да отслабнете с 4 кг.
Внимавайте, физическата активност не се препоръчва по време на този период на детоксикация и се препоръчва да заспите 8 часа, за да не се чувствате твърде уморени.