Двупосочно пътуване - избягвайте диетите - quint-същността на годините

Начало »избягвайте - избягвайте диети

избягвайте

Повечето диети са редукционни, т.е. те трябва да намалят телесното тегло. От медицинска гледна точка обаче диетата често е важна част от лечението на заболявания (като захарен диабет, подагра, високо кръвно налягане и др.). Тази предписана диета трябва стриктно да се спазва. Обещанията за облекчаване или дори излекуване на тези болести чрез „алтернативни“ диети са застрашаваща здравето измама и измама.
Обикновено здравите хора не се нуждаят от диета, стига да имат балансирана и разнообразна диета.
Много диети трябва да се консумират с повишено внимание. През повечето време те са неефективни, понякога дори са вредни. Независимо от това, такива диети се считат за успешни, тъй като често причиняват промяна в благосъстоянието, субективното телесно впечатление или някои физиологични процеси. Почти без изключение обаче тези ефекти се дължат на предимно краткосрочното отказване от дългосрочните неблагоприятни хранителни навици-
да води. И също както почти без изключение, тези ефекти са краткотрайни. В много случаи хранителните проблеми се влошават от едностранната диета с дългосрочно спазване или се изострят съществуващите физически увреждания и заболявания.

За съжаление сред многото различни диети, които обикновено се разпространяват през пролетта на всяка година, има изключително малко препоръки, които действително могат да постигнат обещаните ефекти. Почти всички диети обещават нормализиране на телесното тегло и/или по-висока производителност и - в резултат на това - по-добро здраве. С изключение на намаляването на телесното тегло обаче, здравните обещания най-вече не се спазват. Затова избягвайте подобни диети.
Отслабването обаче е наистина полезна цел, ако имате наднормено тегло. В зависимост от начина на определяне на ограниченията, в момента около една трета от нашите хора са с наднормено тегло! Наднорменото тегло означава, че дългосрочното снабдяване с енергия надвишава потреблението на енергия. Това увеличава процента на телесните мазнини и, разбира се, теглото.
Следователно хората с наднормено тегло трябва да се консултират с хранителни вещества, за да обяснят степента на наднорменото си тегло и в същото време целта и възможността за разумно намаляване на телесното си тегло.