Дъвката допринася за успешното отслабване
Отслабнете дъвченето на дъвка?
Популярната преса съдържа много полезни и по-малко полезни съвети за отслабване. Например може да се прочете, че дъвката трябва да ви помогне да отслабнете, защото стимулира храносмилането и храната може да бъде фалшифицирана в тялото. Този мит е толкова силен, че науката се доближава до темата. Резултатите са невероятни. Тъй като дъвките могат дори да навредят на диетата. Но прочетете сами!
Затлъстяването представлява риск за здравето.
Затлъстяването е опасност за здравето. Например хората, които тежат твърде много килограми, имат по-висок риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания като високо кръвно налягане или високо кръвно налягане (диабет). Според здравните експерти дори минималното количество отслабване има значителен положителен ефект. Но обикновено не е толкова лесно да се отървете от излишните килограми. Някои хора смятат, че дъвката може да помогне, тъй като тя забавя глада, наред с други неща. Научните изследвания обаче показват, че дъвката не помага да отслабнете и дори може да има обратен ефект.
Дъвката не намалява теглото
Дъвката може да намали броя на яденията, които ядете всеки ден, но общите калории остават почти същите, твърдят изследователи от САЩ.
В допълнение, дъвката има осезаем отрицателен ефект: „Дъвченето на дъвка от мента намалява консумацията на плодове“, съобщават изследователи от Университета Бъфало в научното списание „Хранене на поведението“.
Изследователите проведоха обзорно проучване, за да изследват ефектите на дъвките.
По време на проучването 44 мъже и жени доброволци дъвчеха дъвка с различни вкусове в лабораторията. Втора група приема ястията като контролна група без дъвка.
Приемът на калории остана същият
Общият калориен прием остава непроменен за всички субекти в сравнение с храненето без предварително дъвчене на венците. Той също така установи, че "вкусовете не са имали ефект върху диетата на висококалоричните храни".
Изследователите обаче установили, че ментовата дъвка значително намалява консумацията на плодове. „Възможно е горчивината на ментата или сладкият вкус да са с по-слаб вкус“, каза изследователският екип.
При втори експеримент общо 44 души са получавали дъвка с вкус на мента, която съдържа екстракти от гуарана и зелен чай, преди всяко хранене всяка седмица и е трябвало да намали апетита.
На следващата седмица те дъвчеха дъвка, която имаше вкус, подобен на предшествениците си, но не съдържаше същите съставки.
Тук се оказа: „Като цяло приемът на калории не намалява, но приемът на плодове намалява за повечето от участниците“.
Положителни ефекти върху устната хигиена
За сравнение, всички участници отнеха две седмици дъвка без дъвка между седмиците на венците.
Беше забелязано, че участниците ядат по-малко закуски по време на седмиците на дъвките, но основните ястия компенсират загубата на калории. Установено е, че приемът на калории е приблизително същият, както в седмиците без венци.
„Изследванията показват, че дъвката е малко вероятно да бъде много полезна за диета“, казаха изследователите пред Nutraingredients.com.
Но дъвката е полезна за други цели. Например, известно е, че дъвката е полезна за здрави зъби и че кариесът може ефективно да бъде предотвратен. (Дисплей)