Народна дума Фолиева киселина, неразбраният витамин

Фолат вместо фолиева киселина

Най-вече за фолиевата киселина, т.е.изкуствената форма на витамин В9 недостиг на желязо и чуваме по време на бременност. Но още по-малко, според изследванията, не може да се използва от всяко второ човешко тяло поради генна мутация. Биоактивната форма, a метил фолат обаче се интегрира добре. Всъщност той се разлага по-лесно, което затруднява производителите, отколкото с фолиевата киселина, която е лесна за работа и може да се съхранява дълго време. Освен това разликата в стоките е огромна; фолиевата киселина струва повече от триста пъти повече.

Фолиевата киселина обаче не си струва да се приема, защото в най-добрия случай е неефективна, но тъй като тя е чуждо вещество, може да навреди и на много; вместо да се включи, той циркулира и се натрупва в кръвта. Това често се дължи на високото ниво на фолиева киселина в лабораторните резултати и може да причини различни отлагания и щети. Поради това е по-добре да изберете В-комплексна хранителна добавка, която съдържа метил фолат и подходяща форма на витамин В12 (метил кобаламин), за да помогне за неговото използване. Също така си струва да се обмисли използването на формата на крема, тъй като той се използва по-ефективно през кожата - препоръчаният консултант по начин на живот Viktória Bocsi. И ние ядем много зелени листни зеленчуци като спанак.

---