Дъвка ви помага да отслабнете Румъния Libera
Няколко остриета дъвка на ден ви помагат да отслабнете, твърдят американски специалисти, които са направили проучване в това отношение. Учени от Университета на Луизиана в Батън Руж и Биомедицински изследвания в Пенингтън .
Rl онлайн 0 коментара
Няколко остриета дъвка на ден ви помагат да отслабнете, твърдят американски специалисти, които са направили проучване в това отношение. Учени от държавния университет на Луизиана в Батън Руж и Биомедицинския център за изследване в Пенингтън показаха, че съществува връзка между дъвченето на дъвка без захар и избягването на закуски през целия ден, според Yahoo! Здраве, цитирано от ziare.com.
В проучването, проведено върху извадка от 115 мъже и жени, на възраст между 18 и 54 години, всички големи любители на венците, те са били извиквани в лабораторията два пъти на ден. Едната от срещите започва с дъвка, другата не. По време на всяко от посещенията субектите получавали сандвичи на обяд, съдържащи една четвърт от хранителните вещества, необходими за целия ден.
След обяд им бяха предложени апетитни чинии със закуски, включително различни въглехидрати, от високомаслени до нискомаслени и богати на захар сладкиши. На субектите било казано, че могат да ядат толкова закуски и сладкиши, колкото искат. Субектите бяха принудени да прекарат 3 часа в лабораторията след обяд, като през това време можеха да консумират дъвка или не. Ако са избрали да дъвчат дъвка, им е било позволено да го правят в продължение на 15 минути на всеки час.
Въпреки че проявяваха известен интерес към закуски и сладкиши, консумацията им беше умерена за тези, които избраха да дъвчат дъвка, по-ниска от тази за тези, които не използваха дъвка. По принцип първият поглъща 40 калории по-малко от останалите, когато става въпрос за закуски и 60 калории по-малко от останалите, когато става въпрос за сладкиши.
Участниците в изследването попълниха въпросници, в които отбелязаха нивото на глад, енергия и апетит за закуски. Като цяло тези, които дъвчеха дъвката, съобщават за по-малко епизоди на глад и „сладък“ глад, обявявайки се за по-енергични през следобеда.
Изследователите стигнаха до заключението, че дъвката може да играе роля в „управлението“ на теглото, контролирането на апетита и намаляването на апетита от всякакъв вид. Като се има предвид малкият брой калории, съдържащи се в острието на венците, общо 5 калории могат да се заключат, че дъвката може да има дългосрочни ефекти.
Според американския специалист Маргарет Фуртадо обаче трябва да се вземе предвид, ако основната съставка е дъвка сорбитол. В този случай трябва да се има предвид, че може да причини подуване на корема, газове и дори диария, ако се консумират големи количества дъвка, без да се движат. В крайна сметка не трябва да забравяме, че сорбитолът първоначално се е използвал като слабително средство.