Движение на кокалчетата и терапия с плодове, или заблудите за перфектна диета - Блог
Тайната на вечната младост е изследвана в продължение на хиляди години и досега човечеството вероятно започва да осъзнава, че може дори да не съществува. Ходим в подобна обувка с рецептата за ефективна и без йо-йо диета, въпреки че понякога в края на тунела свети слаба светлина.
Лъчът на надеждата е спорт, упражнения, които умело могат да се комбинират с подходяща диета за отслабване. Тук обаче проблемите вече са започнали: какъв спорт да изберем, кой е най-ефективен? Колко бързо и колко може да се достави с тях? Каква диета трябва да изберем и дали различните хранителни добавки помагат за ефекта? Ако да, кой и до каква степен?
Безброй въпроси възникват пред хората, ако искат да влязат във форма за летния сезон, не искат да се разтекат като поток от коса по бански и искат да се появят на плажовете с малко по-естетичен дизайн. Няма обща и добре доказана рецепта за диета, най-вече като народна приказка или гадна инфекция: тя се разпространява от уста на уста, има и такива, които добавят малко, има и такива, които я отнемат, има и такива, които се опитват хиляда и никой не дава резултати и има само един, който хвърля десетки килограми след лечение. Важното е да се знае, че всеки има свой собствен начин, така че не искаме да го използваме точно по същия начин, по който Мариска вече е свалила няколко килограма и на когото завиждаме заради това.
Колкото и да сме уморени, ако някой иска да отслабне ефективно, а не просто да отслабне в разгара на лятото, той трябва да вземе сили и да движи уморени кокалчета на ръцете си, и въпреки това оборудван с достатъчно сдържаност, да се сбогува с обилни и богати на калории ястия . Както при всичко, като общо правило избирайте само формата на движение, която обичате да правите, защото иначе, по дяволите, всичко е изядено. Ако не ви се тренира, ще страдате, ако страдате, откажете се, ако се откажете, ще останете дебели, това е всичко. За другия лагер, който се наслаждава на движението, на практика няма значение дали ще стартирате мазнината на бягаща пътека в стаята, до маса за пинг понг на открито или с бадминтон, ще загубите всичко, разбира се, без значение кой спорт. Съставихме умна малка диаграма (без да претендираме за пълнота, разбира се), за да ви уведомим коя форма на движение е приблизително. колко калории изгаряте на час, но ние бихме посочили, че колкото по-тежък е някой, толкова повече, така че дадените стойности трябва да се умножат по теглото на килограм телесно тегло за крайния резултат.