ДВИЖЕНИЕ Добре; годни - 56
4 успокояващи кръвта, облекчаващи стреса, танцови форми на движение
Напразно сте искали да танцувате от години, просто невъзможно ли е да накарате партньора си да ви държи в крак? Уморени ли сте от уроци по традиционна аеробика и искате да изпитате радостта от музиката и танците и във фитнеса? Ако е така, опитайте най-модерните форми на танцово движение! Едно от най-големите предимства на типовете тренировки, които съчетават елементи на аеробика със стъпките на латиноамериканските танци или специални африкански движения, [...]
Ромео от Сентгьорг също ще ви заведе на танца!
Шесткратният световен и двукратен европейски шампион, когато не бърза от събитие на събитие, вероятно ще се отпусне в някой от нашите вътрешни спа или термални води. „Обичам спа хотелите и хотели в замъци, отделям време всеки месец от есента до пролетта, за да се отпусна в един от почивните дни. Те не само са от полза за мускулите и ставите ми, но са и психически полезни за [...]
Коремът ми е с оранжева кожа, какво да правя? - Съвети за Александра Берес
„Всъщност вече нямам много наднормено тегло, но имам проблем: и това е коремът ми. Изобщо не стегнат, а чиста портокалова кора. Как мога да елиминирам това? Имате всички тренировъчни програми, аз също ги упражнявам редовно, но не мога да определя излишъка от тази област. И все пак чувствам, че мускулите са там, просто не мога да ги извадя. Бъдете щастливи, ако можете, отговорете! Благодаря: [...]
Така се обличате, когато спортувате в жегата!
Движението на чист въздух е дори по-енергизиращо и дори по-приятно, отколкото на закрито. Освен това слънчевата светлина създава не само добро настроение, но и здравословно. Вашето тяло се нуждае от UV лъчи, за да произведе необходимия витамин D и костите ви са здрави. Разбира се, не е нужно да сте на парещо слънце с часове. За необходимата доза е достатъчно да имате 10 […] на ден.
Отслабване, облекчаване на стреса, подобряване на стойката - 3 причини да скочите на кон
Ездата се смята от мнозина за един от най-великите спортове, тъй като става въпрос не само за движение, но и за връзката между човека и коня, човека и природата. Колкото и разкрепостено и спокойно да изглеждат опитни ездачи, карането не е никак лесно - но след като го опитате, никога повече няма да искате да спрете! Ако ме обичаш […]
6 съвета за избягване на злополуки при колоездене
Очевидно все повече хора карат велосипеди и в големите градове. Според данните от ОГО от януари 440 000 души в Унгария избират велосипеди като свое транспортно средство, което се дължи и на успешни, насърчителни кампании. Тъй като велосипедът е транспортно средство, има някои разпоредби, които са задължителни и се препоръчва да се спазват. 1. Най-основното оборудване Съгласно правилата за движение, аксесоари за велосипеди [...]
Стегнати цици, кръгло дупе за бикини сезон!
Пригответе се за лятото сега! Не очаквайте да рисувате добре по бански без редовно обучение! Правете следните упражнения по няколко пъти на ден - не е нужно да отделяте твърде много време, но резултатът не се губи! Упражнения за стегнато седалище Упражнение 1 Легнете настрани, опрете ръце на земята. Горната част на крака ви бавно […]
Лесно изгаряне на мазнини - 6 причини за ходене
След няколко години прескачане, започвате ли отново да се движите или обратното: искате ли нещо по-лесно и по-приятно в допълнение към тежките кардио тренировки и тежести? Опитайте най-естествената, най-нежната, но може би най-здравословната форма на упражнения: разходка! Събрахме шест важни аргумента, които ви карат непременно да започнете да ходите, а също така ще ви кажем как да подходите! 1. Вие диктувате [...]
На езика на танца За нас самите!
Чудите се какво могат да кажат жените за себе си на езика на танца? Вижте танцовото парче Women Traits на 22 май и ще разберете! Все едно да видите репортажен филм, в който жените показват себе си, своите желания, мислите си за живота. Взаимодействието на движещи се тела, движещи се изображения, звуци, думи, чувства се разкрива пред нас. Забавна, провокираща мисли, завладяваща творба, която предизвиква атмосферата на днешния ден, S.T. ART Company […]
3 професионални треньора за изгаряне на мазнини
Велосипед, гири и гумено въже - писна ли ви от тази тройка? Защо не опитате нови инструменти, нови форми на движение? Ето съветите от Wellnesscafe! 1. X-Bike Ако обичате да карате велосипед, но ви притеснява, че можете да работите само с крака и задните части, тогава X-Bike е измислен за вас! Това е така, защото това е специален велоергометър, който също така докосва добре горната част на тялото [...]