Две тренировки на ден могат да доведат до претрениране

Защо актьорите и професионалните културисти правят две тренировки на ден?

Започнах да тренирам преди 3 години и чувствам, че съм постигнал целта си с него. Приемайки съветите, правех тренировки с тежести 3 пъти седмично, след което смутито ме чакаше веднага след фитнеса и не на последно място обърнах внимание на останалото. През годините се развивах приятно и бавно, редувайки наддаване на тегло и респ. влакнести периоди. Чел съм обаче, че някои холивудски актьори се месят в продължение на 3 месеца или може би по-малко заради филма (с помощта на подходящ професионален треньор, разбира се, и с достатъчно финансова подготовка). Тези актьори могат да тренират и 6 часа на ден, за да се представят добре във филма. Но не само те, но и професионалните културисти тренират сутрин или. също следобед. Питам, а какво ще кажете за претрениране? В края на краищата това може да попречи на развитието точно както ако не сме натоварили мускулите си правилно.

Благодаря Ви предварително за отговора.

Вярно е, че някои актьори могат да предизвикат изненадваща промяна за относително кратък период от време. 6 часа тренировки на ден са фалшиви, вероятно просто маркетингов трик, а не разсейване между другото. Не всички актьори могат да се месят на същото ниво като Дуейн Джонсън, но за Уди Алън, например, физиката на Брад Пит би била недостъпна.

---