Две ПРЕКРАСНИ напитки, които прочистват бъбреците от токсини и предотвратяват тяхното заболяване
Бъбреците играят съществена роля в организма, но техните функции могат да бъдат забавени от токсините, които се натрупват в тялото. Помогнете им да останат здрави, като консумират тези две напитки за прочистване на бъбреците!
Бъбреците играят съществена роля в организма, от ефективното елиминиране на токсините, производството на урина, усвояването на минерали до филтрирането на кръвта. Повечето органи в нашето тяло зависят от правилното функциониране на бъбреците, така че трябва да се грижите за тяхното здраве. Според специалистите бъбречните заболявания са тихи и се развиват с течение на времето и за предпочитане е да направите всичко възможно, за да ги предпазите от болести.
Някои ежедневни навици, които често смятаме за обичайни, могат да повлияят на здравето на бъбреците и да повлияят на правилното им функциониране с течение на времето. Ето защо е много важно да консумирате достатъчно вода всеки ден, да не прекалявате със солта и кафето, да избягвате газираните сокове, да сте сигурни, че имате редовен график на съня, който стриктно спазвате, да не консумирате прекомерни количества. червено месо, пушени меса и колбаси и се уверете, че не пиете алкохол всеки ден.
В допълнение към тези добри навици, които се грижат за здравето на бъбреците ви, експертите казват, че можете да разчитате на две напитки с естествени съставки, които пречистват бъбреците от токсини, така че да работят правилно, пише theorganicwellness.com
Консумирайте тези напитки, които прочистват бъбреците от токсини:
Сок от бамя
За да приготвите този сок у дома, имате нужда от две стъбла, за да ги отрежете, след което ги покрийте с вода.
Оставете напитката да се влива през нощта и полученият сок се консумира сутрин на гладно, 30 минути преди закуска. Този навик се повтаря всеки ден в продължение на една седмица, защото има детоксикиращ ефект върху бъбреците и им помага да филтрират по-лесно токсините в кръвта.
Сок от магданоз
Този сок съдържа само магданоз, който има диуретично и детоксикиращо действие върху бъбреците. Измийте китка магданоз, нарежете едро и оставете да заври на тих огън с четири чаши вода. Оставете водата да заври, след това оставете да къкри на слаб огън 5-10 минути. Свалете от котлона, след това оставете да се охлади, прецедете и охладете в херметически затворен стъклен съд. Консумирайте по една чаша всяка сутрин, само няколко дни в седмицата, не непременно ежедневно. Магданозът насърчава детоксикацията на бъбреците и им помага да функционират правилно.
За здравето на бъбреците ви е много важно да правите рутинни тестове всяка година, особено ако имате фамилна анамнеза за бъбречно заболяване или сте имали бъбречни проблеми. Планирайте консултация с уролог всяка година, който ще препоръча тестовете, които трябва да направите, за да проверите здравето на бъбреците си.
Според статистиката 1 на всеки 10 души страда от бъбречно заболяване и милиони хора умират всяка година от усложнения от бъбречно заболяване. Диагностицирано навреме, хроничното бъбречно заболяване може да бъде лекувано, като по този начин се намалява рискът от усложнения и броят на смъртните случаи, причинени от тях.
„Хроничното бъбречно заболяване може да бъде открито чрез прости тестове: тест на урината, за проверка на наличието на протеин в урината и кръвен тест, за измерване на нивото на серумен креатинин“, каза проф. Д-р Адриан Чович, президент на Румънското общество по нефрология.
Основни правила за здравето на бъбреците
1. Премахнете заседналия начин на живот! Приемете активен начин на живот!
2. Поддържайте нивата на кръвната си захар и холестерол в нормални граници!
3. Консумирайте достатъчно количество вода!
4. Поддържайте стойностите на кръвното си налягане на 12/8!
5. Приемете балансирана диета без преработени храни!
6. Поддържайте нормално телесно тегло!
8. Намалете максимално приема на сол!
Диетата играе важна роля за здравето на бъбреците
Друг аспект, който трябва да имате предвид, е липсата на магнезий и витамин В6, което може да увеличи риска от камъни в бъбреците. Изглежда, че диета, богата на плодове, зеленчуци, зеленчуци и зеленчуци, има важна роля за поддържането на здравето на бъбреците. Когато тялото страда от недостатъци, като липса на витамин В6 и магнезий, има по-голям риск да страда от камъни в бъбреците или бъбречна недостатъчност, предупреждават експерти. Следователно, балансираната диета, състояща се от пълнозърнести храни, приготвени по възможно най-простия начин, е най-добрата за предпазване на бъбреците от болести.
Тази диета е и тази, която ще ви помогне да предотвратите запек, който може да има отрицателен ефект върху бъбреците, благоприятствайки тяхното заболяване. Последните проучвания показват, че бъбречните проблеми могат да бъдат предотвратени или лекувани чрез регулиране на чревния транзит, според изследователи от Здравния научен център на Университета в Тенеси и Медицинския център в Мемфис. Хората с запек имат 13% по-висок риск от развитие на хронично бъбречно заболяване и 9% по-висок риск от развитие на бъбречна недостатъчност, отколкото хората, които не са запек. Имаше дори по-високи рискове за хората, страдащи от по-тежка форма на запек.