Топ 5 Толкова калории има в напитките Яжте по-умно
Бяло кафе тук, чаша шприц там, чаша вино с вечеря - и една трета от дневните нужди от калории са покрити. Можете да прочетете кои напитки са особено калорични и кои алтернативи са налични в блога Live Smarter.
Поп певицата Бритни Спиърс беше в най-добра форма на представянето на новия си албум "Glory": перфектни крака, фалшиви шест пакета и напукано дъно. Спиърс е отслабнала с около девет килограма - и според списание "Daily Mail" това се дължи не само на нейната твърда фитнес програма, но и на факта, че певицата напоследък избягва любимото си кафене.
Но не само любимото творение на Бритни Спиърс "Frappuccino" е истинска тежка категория с гордите 277 калории. Тези напитки осигуряват подобно количество калории:
1. Кайпириня: 215 калории
Алкохолът осигурява много „празни“ калории, които се озовават на бедрата без хранителна стойност. Най-калоричната напитка сред напитките е кайпи: чаша от захарната смес осигурява толкова енергия, колкото една четвърт от пицата! Aperol Spritz не отстъпва на Caipi с 210 kcal на чаша. Други „бомби“: джин и тоник (130 kcal на чаша) и бира (126 kcal на чаша). Чаша винен шприц, от друга страна, има само 55 калории.
2. Нектар от маракуя: 160 калории
Сокът с леко кисела нотка побеждава ябълков сок (90 калории на чаша) и портокалов сок (85 калории). И кой би си помислил: тръпчивият нектар от грейпфрут има 130 калории на чаша! Съвет: натиснете собствените си сокове и се наслаждавайте на тях, разредени с вода.
3. Енергийна напитка: 120 калории
Red Bull and Co. не само ви събуждат, но и за съжаление ви напълняват, ако пиете твърде много. Захарните енергийни ускорители дори побеждават Cola и Fanta, където чаша е по 85 калории. Алтернативи: вероятно олекотената версия. Леките продукти също не се препоръчват безрезервно от диетолозите.
4. Latte Macchiato: 110 калории
Следобед ниско? Latte macchiato помага - но осигурява много калории. Ако изберете сладък топинг, можете да добавите 40 калории на чаша. По-лека алтернатива: прясно сварено кафе с малко мляко с ниско съдържание на мазнини. Той има само 50 калории на 100 милилитра. Между другото, водещият сред кафе специалитетите е студено кафе с 350 калории на порция. Чаша капучино има 50 калории.
5. Соева напитка: 105 калории
След водата и соята, захарта се нарежда на трето място в списъка на съставките в търговските соеви напитки. Това се отразява в калорийния баланс. Овесените и бадемовите напитки са в подобен диапазон със съответно 85 и 95 калории. Точно като млякото, високата енергийна плътност на растителните млечни заместители не трябва да се разглежда като напитка, а като хранене.