Две чаши мляко на ден, препоръчани за малки деца

За родители, които се чудят колко мляко е необходимо, за да могат бебетата им да растат добре, канадско проучване препоръчва 473 ml на ден или около две големи чаши.

Млякото е добър източник на витамин D и калций, необходими за растежа на костите, но пиенето на твърде много мляко също може да намали количеството желязо, съхранявано в тялото, и по този начин да доведе до риск от анемия, казват изследователите.

За да стигне до тези заключения, екип от изследователи от болница „Сейнт Михаил“ в Торонто анализира данни от 1300 деца на възраст от две до пет години, измервайки дневния им прием на мляко и неговия ефект върху нивата им на желязо и витамин D. Те открили, че бебетата който пиеше три или повече чаши мляко на ден, имаше по-добри запаси от витамин D, но по-малко желязо.

---