Дъвчене за отслабване; Натуропат

Жена дойде да ме види, за да настроя диета. Но това, което тя ми разкри беше много интересно ... тя вече е загубила 10 кг за 1 година, без да е направила промяна храна, просто като отделите време да дъвчете добре след проблем със зъбите. Как е възможно ?

Дъвченето ви позволява да режете, разкъсвате и смачквате храна, това са нейните механични ефекти, но има и много интересни физиологични действия.

След това се отделя повече слюнка, като по този начин позволява храната (особено нишестето) да се разгражда по-добре благодарение на слюнчените ензими и дъвченето води до секрецията на стомашен сок от стомаха. Тези две действия насърчават по-доброто храносмилане: по-малко стомашен рефлукс, подуване на корема, метеоризъм, стомашни болки.

Той също така активира центъра на ситост в мозъка, като освобождава невротрансмитер хистамин, който след 15 до 20 минути изпраща съобщението до мозъка да спре да яде. По този начин сме по-бързо доволни, следователно ядем по-малко калории и тук започваме да отслабваме !

И накрая, увеличавайки производството на слюнка, ние получаваме по-добра хигиена на устната кухина, тъй като слюнката може да неутрализира определени бактерии.

---